Cele mai bune birouri în picioare

Last Updated on by Nicholas Frost

Nu vom fi surprinși dacă citești acest articol stând în picioare. Până acum, se știe că prelungirea șederii are mai multe efecte adverse asupra corpului dumneavoastră. A devenit unul dintre cei mai mari dușmani ai muncitorilor și ai jucătorilor extremiști. Acesta crește riscul bolilor de inimă, diabetul de tip 2, cancerul, obezitatea, leziunile lombare și o mulțime de alte probleme de sănătate. Și de aceea birourile în picioare sunt tot furia în zilele noastre. Prin promisiunile sale de îmbunătățire a posturilor și a altor beneficii pentru sănătate, tot mai mulți oameni sunt convinși să le folosească zilnic.

Conceptul de birou permanent este simplu: este un birou care vă permite să lucrați în timp ce stați în picioare. Dovezi solide arată că acest lucru prezintă mai multe avantaje decât simpla prezență în muncă sau în jocuri. Deci, dacă sunteți ca mulți alții care sunt pe cale de a-și schimba stilul de viață, acesta este un loc excelent pentru a începe. În acest articol, vom vorbi despre beneficiile și utilizarea adecvată a birourilor permanente. Și, de asemenea, vă vom împărtăși lista noastră cu cele mai bune birouri de stat disponibile astăzi.

Ghidul cumpărătorului pentru birourile cu cele mai bune funcții permanente

Există atât de multe opțiuni; nu vrem ca tu să ajungi să-l cumperi pe cel greșit. Iată calitățile care alcătuiesc un birou excelent.

Ușurință în utilizare

Cele mai bune birouri în picioare pot fi ridicate și împinse fără efort. Nu vrei un birou care să fie atât de dificil de adaptat, pentru că asta va fi mai mult decât merită. Nu-ți lua un birou care ar putea să te rănească în timp ce încerci să schimbi pozițiile. Unele birouri manuale în picioare tind să facă asta.

De aceea credem că un birou electric permanent merită investiția. Este ușor de utilizat și fiabil, ceea ce înseamnă că nu veți avea nicio scuză să-l utilizați! Dacă bugetul dumneavoastră vă permite doar să obțineți un birou manual permanent, asigurați-vă că nu va fi nevoie de mult efort pentru a-l adapta. Dacă o faci, s-ar putea să nu mai vrei să ajustezi biroul, ceea ce este oarecum contraproductiv.

Trebuie să fie adecvat și pentru șederea pe scaun.

Atunci când obțineți un birou în picioare, rețineți că nu este vorba despre a sta ore întregi la rând pe măsură ce lucrați sau jucați. Cheia este să se mute – să nu rămână într-o poziție specifică pe perioade lungi de timp.

Deci, nu obțineți un birou de asistență care să fie preocupat doar de poziția dvs. de poziție. Aceasta este ceea ce multe mărci iau de la sine. Unii producători se concentrează prea mult pe reglarea biroului, astfel încât să fie grozav să lucrezi în timp ce stai în picioare. Dar, când e timpul să stai jos, biroul nu scade suficient de jos pentru activități regulate, cum ar fi scris sau dactilografiat.

Rețineți că nu este vorba doar despre a sta în picioare, ci și, mai important, despre capacitatea de a comuta poziții ori de câte ori corpul dumneavoastră are nevoie. Când primești un birou în picioare, ia unul care să fie ușor reglabil, astfel încât să poți lucra corect fie în timp ce stai așezat, fie în picioare. Va fi contraproductiv să găsim un birou care să ofere doar jumătate din obiectiv. Dacă sunteți gata să investiți într-unul, asigurați-vă că acesta servește scopului pentru care este destinat.

Ergonomie

Ați mai auzit acest cuvânt înainte, dar ce înseamnă? Ergonomia se referă la cât de ușor și confortabil poate fi utilizat un produs în raport cu corpul dumneavoastră. Când vine vorba de birouri în picioare, ergonomia bună înseamnă că poți lucra confortabil, indiferent de poziția ta. Ergonomia bună implică faptul că nu există nici o posibilitate să te rănești când folosești biroul. Deci, indiferent dacă ești așezat sau în picioare, biroul tău nu ar trebui să-ți dea sindromul Carpal Tunnel sau leziuni ale coloanei vertebrale și gâtului.

În Statele Unite, înălțimea medie a femeii este de 5’4″, în timp ce media masculilor este de 5’10″. Cu aceste măsurători, înălțimile ideale pentru birourile în picioare sunt de 24,5 inchi în timp ce sunt așezate și de 41,3 inchi în timp ce sunt în picioare pentru femei; și 26,5″ în timp ce stau pe scaun și 44,8″ în timp ce stau pentru masculi. Dar bineînțeles, nu toată lumea se potrivește acestor măsurători, așa că trebuie să obțineți un birou care să poată fi ajustat de la 22,5″ la 48,5″.

În afară de înălțimea totală, trebuie să luați în considerare și poziția tastaturii și a monitorului. Cele mai bune birouri în picioare ar trebui să permită încheieturilor să fie într-o poziție neutră atunci când tastați. Pe de altă parte, monitorul trebuie poziționat la nivel ocular. Acest lucru nu numai că va promova o poziție bună, dar va reduce tulpinile de la încheieturi, gât, brațe, umeri și ochi.

Calitate și stabilitate

Birourile cu cele mai bune caracteristici de performanță sunt realizate cu cea mai înaltă calitate de construcție și cu cele mai durabile materiale. Aceste birouri sunt stabile și nu se vor clătina, indiferent de poziția lor.

Serviciu client

Acesta este un aspect esențial pe care majoritatea persoanelor tind să îl ia ca atare. Un birou adecvat vine de la o marcă cu servicii pentru clienți reputate – un grup de persoane care vă vor asista în timpul comenzii și livrării și vă vor ajuta cu reparațiile și returnările.

Asamblare

Majoritatea convertoarelor de birou sunt gata de utilizare, dar majoritatea birourilor permanente au nevoie de un pic de asamblare. Cele mai bune sunt ușor de asamblat și au manuale simple.

Viteza de ajustare a înălțimii

Cele mai bune birouri în picioare trec de la stând în picioare și invers destul de repede. Această caracteristică se măsoară în inchi pe secundă.

Nivel zgomot

Aceasta este o caracteristică esențială atunci când lucrați într-un birou liniștit. Acest lucru este dictat de calitatea și numărul de motoare dintr-un birou de susținere (în mod ideal, ar trebui să existe două). Nivelul de zgomot se măsoară în decibeli.

Suprafață

Birourile în picioare vin într-o varietate de suprafețe. Nu există o mărime mai bună, deoarece depinde de nevoile dvs.

Capacitate în greutate

Cu cât elementele dvs. sunt mai grele, cu atât ar trebui să fie mai mare capacitatea în greutate a biroului. Birourile au o gamă largă de capacități de ridicare, de la 20 de livre la 360 de livre.

Garanție

Cu cât calitatea biroului este mai mare, cu atât garanțiile sunt mai lungi și mai bune.

Ședință versus Poziție în picioare

Riscurile de ședere prelungită

Corpul uman nu este proiectat să stea toată ziua. Au trecut zilele când oamenii au lucrat în fabrici sau pe câmpuri. În lumea de astăzi plină de slujbe de birou, ajungem adesea să stăm ore întregi, fără să avem o vină proprie.

Și, dacă credeți că singura dată când luați loc este atunci când lucrați, gândiți-vă din nou. În drum spre locul de muncă, indiferent dacă conduci sau mergi – ești așezat. În drum spre casă, ești din nou așezat. Când mănânci, acasă sau la restaurant, stai jos. Când te odihnești și te uiți la televizor, stai jos. Deci, dacă te gândești, nu stai doar 9 ore, dar în majoritatea zilei!

Dar, indiferent dacă o merităm sau nu, nu putem evita să simțim consecințele dure ale șederii prea des. Sunt atât de multe lucruri care ar putea merge prost în corpurile noastre când stăm prea mult. Unii oameni chiar spun că a sta este noul fumat.

Știai că în momentul în care stai jos, corpul tău nu arde atât de multe calorii pe cât este menit? Mușchii tăi încep să încetinească, de asemenea. Și, dacă o țineți așa timp de 6 ore pe zi timp de două săptămâni, molecula dumneavoastră de grăsime, rezistența la insulină și concentrația de colesterol cresc, de asemenea. Zahărul din sânge crește, iar mușchii tăi scad, punând în pericol creșterea în greutate și diabetul zaharat. Ca să nu mai vorbim de plethora problemelor osoase la care vei fi supus.

Și, chiar dacă credeți că nu se poate și mai rău, se poate. Dacă mențineți acest stil de viață timp de zece ani, riscul dumneavoastră de a dezvolta cancer de sân sau de prostată crește cu 30% și moare de boli de inimă cu 64%. Nu știu despre tine, dar astea nu par numere bune.

Beneficiile statutului

Acum, dacă credeți că toate aceste consecințe dăunătoare ar putea fi anulate prin lucrul zilnic, vă înșelați amarnic. Adevărul este că, nu contează dacă lucrați sau mâncați sănătos – dacă stați mult timp, sunt șanse, veți simți în continuare efectele sale adverse mai devreme decât mai târziu.

Din fericire, există încă speranța de a nega toate aceste consecințe neplăcute pe care le poate aduce șederea prelungită. Și nici soluția nu e atât de greu de făcut. Dacă mergi sau stai 10 minute la fiecare oră de stat, vei fi bine.

Poate fi prea plictisitor și greu de reținut la început, așa că începeți prin a seta alarma pe telefon pentru a vă aminti. Dacă o faci zilnic, se va transforma într-un obicei care nu va avea nevoie de nici o amintire.

Ce face mersul pe jos sau șederea pe jos este să oprească funcționarea corpului dvs. în modul inactiv. Deci, dacă vrei să-i dai corpului tău o șansă de luptă împotriva obezității, diabetului de tip 2, bolilor de inimă, și colesterolului ridicat, ce-i cu câteva minute de stat și de mers pe jos?

Niciunul dintre acestea nu este mituri. În schimb, toate sunt susținute de știință. Iată câteva studii care dovedesc beneficiile șederii vs. șederea:

  • Un studiu publicat în Jurnalul European al Inimii a arătat că persoanele care stau pe parcursul zilei au circumferință inferioară a taliei și niveluri de IMC. Valorile colesterolului și trigliceridelor sunt, de asemenea, mai mici decât cele care stau toată ziua. În plus, dacă stai o oră, arzi 50 de calorii mai mult decât dacă stai jos.
  • Un alt studiu a arătat că existența unui membru ar putea fi una dintre cele mai eficiente măsuri de protecție împotriva diabetului de tip 2. Din aproape 2 500 de participanți, cei care au stat 9 ore pe zi au prezentat un risc crescut de diabet zaharat și probleme metabolice.
  • Și, în afară de toate aceste beneficii demonstrate, calitatea de membru în timpul lucrului are, de asemenea, unele avantaje cognitive. Potrivit unui alt studiu, participanții care au lucrat au demonstrat îmbunătățiri ale activității cerebrale, ale fluxului sanguin, ale memoriei și funcțiilor executive. Un alt studiu a arătat, de asemenea, că munca în timp ce se menține la un nivel ridicat de concentrare și competențe de rezolvare a problemelor.

Totul în moderație

Apoi, din nou, doar pentru că statul are numeroase beneficii pentru sănătate, nu înseamnă că ar trebui să exagerezi. Să stai toată ziua va fi prea obositor și pentru corpul tău. Ar putea cauza comprimarea coloanei vertebrale – ceea ce nu este un lucru bun. De asemenea, aceasta poate cauza vene variate, tromboză venoasă profundă și alte probleme cardiovasculare.

Indiferent dacă stați sau stați în picioare, apare problema dacă faceți acest lucru „toată ziua”. Astfel, cel mai bun lucru pentru combaterea acestor efecte adverse este mișcarea constantă. E vorba doar de ruperea tiparului.

Ca atare, trebuie să găsiți echilibrul corect între picioare și șezut. Cheia nu este să rămâi blocat în aceeași poziție pe perioade prelungite. Există aplicații mobile care vă pot ajuta în acest sens – acestea funcționează ca mementouri simple pentru a trece de la poziția în picioare la cea în picioare și invers.

De asemenea, rețineți că nu toate activitățile se efectuează cel mai bine în timp ce vă ridicați în picioare. De exemplu, în cazul în care munca dvs. necesită activități concentrate și intensive, este mai bine să luați loc în timp ce faceți acest lucru. Dar, dacă sarcina ta este să-ți creezi creierul, să te întâlnești cu membrii echipei, sau să răspunzi la apeluri telefonice – acestea sunt mai bine făcute când stai în picioare.

Totuși, acestea sunt simple sugestii. De exemplu, unii oameni pot scrie bine în timp ce stau în picioare, în timp ce alții preferă să stea jos, așa că fă ce e mai bine pentru tine!

Birourile în picioare sunt doar suplimente, nu înlocuiri

După cum am spus, prezența prelungită în picioare are și efecte dăunătoare asupra corpului. De exemplu, atunci când stai în timp ce lucrezi, coatele nu se odihnesc pe suporturi, și acest lucru ar putea tulpina gâtul. Deci, încă o dată, mișcarea este esențială. Ca atare, nu este recomandabil să stea toată ziua. De aceea, cele mai bune birouri în picioare sunt proiectate pentru a vă permite să comutați de la poziții în picioare și în picioare.

De asemenea, nu exagerați brusc cu o poziție prea lungă. Nu face schimbarea brusc, pentru că atunci riști să-ți dezvolți piciorul, piciorul și durerea de spate. Zece minute e un loc excelent pentru început. Odată ce te-ai obișnuit cu asta, poți să mai stai încă 10 minute după câteva ore. Lucrați treptat până ajungeți la punctul în care vă aflați timp de 2 până la 4 ore într-o zi de muncă obișnuită.

Cel mai bun raport

Deci, care este echilibrul perfect între a sta și a sta? Potrivit Dr. James Levine, ar trebui să țintim pentru un raport de 20-8-2, sau 20 de minute de stat, 8 minute de stat în picioare, și 2 minute de întindere sau de mers pe jos. Deci, dacă faci asta pentru o zi întreagă de muncă, se traduce la 5 ore de stat, 3 ore de stat în picioare, și aproximativ 20 de minute de întindere sau mers pe jos.

Ascultați corpul.

În timp ce birourile în picioare vă vor ajuta în mod semnificativ cu sănătatea, cel mai bun lucru pentru combaterea efectelor adverse ale unui stil de viață sedentar este ascultarea corpului. Dacă te gândești, chiar și cele mai bune birouri în picioare vor fi inutile dacă nu acționezi pe indicii trimise de corpul tău. Deci, dacă corpul tău îți spune să stai după ce stai câteva minute, atunci stai jos. Dacă spatele tău se simte un pic rigid, stai. Lucrul cel mai bun în a deține un birou în picioare este că vă permite să faceți aceste schimbări în poziție fără a fi nevoiți să întrerupeți munca.

Beneficiile birourilor permanente

Deplasați mai mult

Fără a-l observa, deplasați mult mai multe când stați în picioare decât dacă stați în picioare. Aceasta se datorează faptului că în mod constant vă deplasați greutatea de la un picior la altul atunci când obosiți. De asemenea, fără să-ți dai seama, te întinzi și te trezești mai des. Vei merge și mai probabil spre un coleg să pui o întrebare când ești deja în picioare. Și după cum știți, mai multă mișcare este egală cu mai multe calorii arse. Și deși numărul nu e atât de important, e mai bine decât să arzi calorii minime!

Vă concentrați mai bine

Când vă aflați în poziție în timp ce lucrați, tendința este să vă concentrați asupra muncii și să nu pierdeți timp pe verificarea conturilor platformelor sociale de comunicare. Astfel, te face mai productiv și, prin urmare, te face să termini mai devreme!

Îmbunătățește bunăstarea globală

Când stați în timp ce lucrați, vă simțiți mai puternic. Simți că-ți întărești mușchii nucleului, ai piciorului și ai spatelui. Te simți mai treaz și mai alert. Statul în picioare vă încurajează să vă deplasați mai mult, astfel încât să fiți mai treji și mai vigilenți decât atunci când luați loc.

Utilizarea corespunzătoare

Un birou permanent are, într-adevăr, tone de beneficii pentru sănătate pentru corpul uman. Dar, va funcționa doar dacă o folosești cum trebuie. Iată câteva din lucrurile pe care trebuie să ți le amintești când lucrezi sau te joci pe un birou în picioare.

Cel mai important lucru este să vă așezați biroul la înălțimea potrivită. Dacă n-o faci, vei sfârși cu mai multe consecințe decât atunci când ești așezat. Când vine vorba de niveluri de înălțime, nimeni nu se potrivește cu toate. Din moment ce avem măsurători diferite ale corpului, trebuie să găsești cea mai bună poziție care să fie confortabilă pentru tine. Vei ști că este nivelul corect atunci când nu trebuie să te lenevești sau să te întinzi prea mult ca să lucrezi sau să te joci pe computer. De asemenea, tastarea ar trebui să fie confortabilă și nu va cauza tensiuni pe mâini și încheieturi.

În mod ideal, coatele trebuie poziționate la 90 de grade de la podea. Mâinile tale ar trebui să se odihnească confortabil pe tastatură. Nivelul biroului ar trebui să fie distanța de la podea la coate. Monitorul ar trebui să fie la nivelul ochilor și la un braț distanță de fața ta. Făcând toate acestea, rețineți că biroul trebuie ajustat, nu corpul dumneavoastră. Cele mai bune birouri în picioare vă vor permite să reglați înălțimea fără efort până când găsiți poziția potrivită.

De asemenea, în timp ce poziția perfectă este ideală, este rezonabil să se reducă din când în când. E în regulă, atâta timp cât o faci doar pentru o perioadă scurtă. Utilizarea unui scaun de subsol vă va ajuta și cu postura, deoarece poate lua o parte din presiunea de pe spate. Din nou, cheia este întotdeauna să continuăm să ne mișcăm și să nu rămânem într-o poziție pe perioade lungi.

Testarea Apelor

Înainte de a cumpăra un birou permanent, încercați să vedeți dacă ideea va funcționa mai întâi pentru dvs. Nu trebuie să investești într-un birou scump ca să faci asta. Plasați-vă computerul sau laptopul deasupra unei suprafețe superioare, cum ar fi un teanc de cărți sau o cutie.

Este mai bine dacă aveți și două computere! Aceasta înseamnă că le puteți configura separat – unul pentru a sta în picioare și unul pentru a sta. Acest lucru facilitează trecerea de la a sta în picioare fără birou în picioare. Aceasta este o configurație excelentă pentru mai multe persoane care lucrează pe aceleași calculatoare. În timp ce unul lucrează la configurarea așezată, celălalt ar putea lucra la postul de lucru permanent.

Tipuri de birouri permanente

Odată ce sunteți obișnuit cu ideea și sunteți gata să o faceți pe termen lung, vă recomandăm să investiți într-un birou de excelență. Când vine vorba de birouri în picioare, aveți patru opțiuni.

  • Primul se numește convertizor de birou permanent. Acest tip de birou este proiectat pentru a transforma biroul obișnuit într-un birou în picioare. Acesta se află deasupra biroului dvs. real și vă permite să reglați poziția monitorului, mouse-ului și tastaturii, fără a fi necesar să mutați cadrul imaginii, cupa de cafea și materialele de birou. Puteți instala aceste kituri reglabile pe birourile existente.

Majoritatea convertorilor vin cu o manetă pe care o puteți utiliza pentru a ajusta înălțimea biroului. Unii convertori de înaltă performanță utilizează un sistem de compensare ponderat pentru a facilita procesul. Convertoarele sunt o opțiune ideală dacă lucrați într-un birou unde vi se atribuie un birou fix sau dacă aveți un buget.

  • A doua opțiune este un birou permanent manual. Cu acest tip de birou, îi puteți ajusta înălțimea oricând doriți, cu un comutator al unui buton. Acest lucru vă permite să stați sau să stați în picioare fără a fi nevoie să comutați la altă stație de lucru. Birourile manuale pentru șezut și suport sunt foarte accesibile, deși unele dintre ele tind să fie greu de utilizat. Când primiți acest birou, asigurați-vă că acesta poate fi ajustat cu ușurință.
  • Al treilea tip este un birou de susținere electrică. Funcționează la fel ca al doilea tip, cu excepția cazului în care funcționează pe un motor electric, reglarea fiind mai ușor de gestionat și mai netedă. Când primești acest tip de birou, verifică nivelul de zgomot al motorului. Cele mai ieftine tind să facă un zgomot puternic pentru că folosesc un singur motor electric. O opțiune mai bună, dar mai scumpă, e un birou cu câte un motor în fiecare picior.
  • Un birou portabil în picioare este ideal dacă tinde să vă deplasați mult când lucrați. De exemplu, dacă lucrați în domeniul medical în care trebuie să transportați computerul de la o cameră la alta, aceasta este o opțiune excelentă pentru dvs. De asemenea, dacă ești un lucrător de acasă care vrea să treacă de la o zonă din casă la alta în timp ce muncești, asta e și o alegere excelentă. Aceste birouri portabile în picioare vin de mărimi diferite, astfel încât să puteți alege una care se potrivește cerințelor dumneavoastră.

Oricare ar fi opțiunea dvs., asigurați-vă că ajustați poziția computerului la nivelul corespunzător. Asta e singura modalitate de a culege toate beneficiile sale.

Cele mai bune birouri permanente pentru situația dvs.

Nu toate birourile în picioare vor funcționa pentru toată lumea. Când te decizi să iei un birou în picioare, ar trebui să iei în considerare pentru ce îl vei folosi. Bazați-vă alegerea pe situația de muncă. Iată recomandările noastre:

  • Dacă utilizați un laptop , nu obțineți un convertor pentru birouri în picioare. Aceste birouri au de obicei un monitor și o platformă de tastatură separate, special concepute pentru computerele de birou. Este posibil ca laptopul să nu fie capabil să se potrivească cu platforma tastaturii, în timp ce platforma monitorului ar putea fi prea mare. Ceea ce recomandăm pentru utilizatorii de notebook este fie un birou portabil în picioare, fie un stand și un stand-desk electric.
  • Dacă utilizați un singur monitor și o tastatură , un birou permanent este cel mai potrivit pentru dvs. Și din moment ce folosești un singur monitor, nu trebuie să te deranjezi cu un birou imens. Nu va trebui să vă faceți griji nici despre capacitatea în greutate, astfel încât un birou portabil în picioare ar putea, de asemenea, să funcționeze.
  • Dacă utilizați mai mult de un monitor , trebuie să obțineți un birou cu o capacitate de greutate funcțională. Ai nevoie de un birou mare, rezistent și în picioare, cu o capacitate semnificativă.
  • Dacă aveți alte lucruri în afară de monitor și de tastatură d, cum ar fi documente, dosare și cărți, aveți nevoie de un birou cu o suprafață considerabilă. Un convertor de birou s-ar putea să nu fie alegerea potrivită pentru tine. Presupunem, de asemenea, că nu veți avea nevoie de un birou portabil, fie. Cea mai bună opțiune e un birou în picioare.

Suplimente de birou permanent
Agenți de susținere a brațului

Suportul brațului este o pernă moale pe care o puteți atașa la birou pentru a oferi, bine, asistență pentru braț. De asemenea, s-a dovedit științific că reduce presiunea la încheietură și problemele de gât și umăr. Deci, dacă vrei să-ți ușurezi și mai mult biroul, ar fi bine să investești în suporturi pentru braț.

Mats anti-oboseală

Poate suna ușor, dar poate fi obositor să stai 10 minute drept, în special la început. Ca atare, vă recomand să obțineți un mat anti-oboseală. Îți încurajează mușchii picioarelor să facă mișcări subtile, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin. De asemenea, ajută la absorbirea unei părți din stresul de pe corpul dumneavoastră, care, la rândul său, reduce durerea de spate și problemele de la nivelul membrelor inferioare.

Conform studiilor, cei care stau pe covorașe antioboseală timp de două sau mai multe ore pe zi au prezentat niveluri mai scăzute de oboseală și disconfort decât cei care nu fac acest lucru.

FAQ

Este esențială încălțămintea atunci când se utilizează un birou permanent?

Absolut! Dacă vrei să-ți ajuți corpul să stea în timp ce muncește zece minute, stai departe de tocuri înalte. Apartamentele confortabile sunt prietenii tăi cei mai buni, mai ales la începutul tranziției tale.

Se află în picioare în timp ce se merită efortul?

Nu voi minți și voi spune că un suport prelungit are efecte secundare negative zero, deoarece îi place postura slabă, retenția de fluide, fasciita plantară, varice etc. Dar beneficiile depășesc riscurile. Și atâta timp cât o faci cu moderație, nu e nevoie să-ți faci griji pentru aceste consecințe.

De ce mă doare spatele când folosesc un birou în picioare?

S-ar putea să nu fie la înălțimea optimă. Asigurați-vă că îi reglați înălțimea astfel încât să lucrați confortabil. Dacă ești, poate ești încă în faza de ajustare. Să stai în timp ce lucrezi e ceva nou pentru tine, așa că nu te poți aștepta ca trupul tău să se obișnuiască cu el imediat. Este nevoie de câteva săptămâni pentru a se adapta la această schimbare, așa că acordați-vă timp pentru a face acest lucru.

Pentru a contribui la reducerea durerii de spate, comutați din când în când greutatea corpului. Ai putea să te odihnești un picior pe un scaun de fotbal dacă ai unul. Suporturile sunt excelente în ceea ce privește asigurarea unei relaxări a spatelui și a picioarelor datorită unei stări prelungite. Faceți din când în când un exercițiu de înclinare pelviană pentru a vă întări corpul.

Sunt birourile în picioare sigure pentru toată lumea?

Este posibil să doriți să săriți peste un birou în picioare atunci când sunteți gravidă. Femeilor însărcinate nu li se recomandă să dețină nicio poziție pe perioade îndelungate, poate să stea în picioare sau să stea, în special în al treilea trimestru.

Cele mai bune birouri permanente din 2019

Fără alte formalități, aici sunt cele mai bune birouri din 2019.

Cel mai bun Birou Electric Permanent: iMovR Lander

Specificații:

  • Tip ascensor: Electric
  • Viteză de tranzit: 1,6”/s
  • Interval înălțime: 24,5” – 50,5”
  • Capacitate: 360 de livre
  • Garanție:
    • Cadru: durată de viață
    • Produse electronice și piese mobile: 10 ani
    • Tabel: 5 ani
  • Preț: 1,049 USD

Diagrama iMo R este una dintre cele mai de ultimă generație de servere electrice în picioare. Ne place că este nevoie de doar câteva minute pentru a-l asambla și nu este nevoie de instrumente pentru a face acest lucru. Dar, ceea ce îl diferențiază este controlerul de vâslit. Spre deosebire de birourile electrice obișnuite care vin cu controlere manuale cu multe butoane, Lander are doar o singură vâslă. Tot ce trebuie să faceți este să atingeți padela o dată pentru a ajusta biroul la nivelul de înălțime cel mai preferat. Două robinete, pe de altă parte, vor schimba biroul la al doilea nivel preferat. Atât de ușor!

Afișajul multicolor și de înaltă rezoluție al padelei are o legătură Bluetooth, ceea ce înseamnă că puteți controla biroul cu telefonul. De asemenea, acesta are un antrenor de sănătate încorporat pe care îl puteți accesa prin intermediul vâslei sau al telefonului.

Și, ca și cum acest lucru nu este suficient, biroul iMo este dotat, de asemenea, cu o garanție pe zece ani, cu suprafețe stratificate 3D și o multitudine de dimensiuni din care să se aleagă. De asemenea, puteți să-l achiziționați cu o tavă de tastatură încorporată. Biroul de suport vine și într-o combinație de culori 36.

Din cauza intervalului său impresionant de înălțime, considerăm că Lander este o opțiune excelentă, indiferent de înălțime. Din moment ce este incredibil de durabil, este de asemenea minunat dacă vă place să utilizați banda de alergat în timp ce de lucru. Este chiar certificat ANSI/BIFMA X5.5, pentru încărcare!

Singurul con pe care îl vedem pentru acest birou este că nu are un model de colț. Dar, producătorii săi au eliberat recent un birou în formă de L pe baza Lander.

Caracteristici cheie:

  • Este disponibil în 16 culori 3D laminate și 36 de specii Combos
  • Este disponibil în diferite mărimi

Cel mai bun birou permanent manual: ModTable Crank-Type Stand Up Desk

Specificații:

  • Tip ascensor: Manual
  • Viteză de tranzit: 2 rotații per inch
  • Înălțime maximă: 40.”
  • Capacitate în greutate: 130 de livre
  • Nivel zgomot: 75 dB
  • Garanție:
    • Părți mobile: 2 ani
    • Oțel: 5 ani
  • Preț: Topless: 479 USD – 799 Usd, Cu Desktop: 549 – 869 USD (prețurile variază în funcție de dimensiune și culoare)

Atunci când este vorba de birouri în poziție orizontală reglabile cu manivelă, MultiTable este marca de vârf. Și Biroul lor Manual ModTable e preferatul nostru. În primul rând, cadrele sale din oțel (care vin fie în roșu, fie în negru, fie în alb) sunt incredibil de durabile. Acesta are manivele detașabile care pot ajusta înălțimea biroului de la 27,5 inchi la 47,5 inchi.

Manivela manuală a ModTable este, de asemenea, foarte ușor de utilizat. Pentru a ridica biroul, întoarce manivela în sensul acelor de ceasornic. Pentru a-l reduce, întoarce-l în sens invers acelor de ceasornic. Și, deși este de înțeles că durează un pic mai mult și necesită mai mult efort pentru a ajusta înălțimea în comparație cu un birou electric, acesta este încă cel mai rapid birou manual în picioare există astăzi. La o rată de două rotații pe inch, este extrem de mult mai rapid decât macaralele standard de cinci rotații pe inch. Singurul drawback este cel comparativ cu alte birouri manuale, cu o capacitate de greutate relativ mai mică în mișcare (130 de livre față de 200 de livre).

Un alt lucru pe care îl iubim la ModTable este că îi puteți ajusta și lățimea, de la 39,55 inchi la 55,5 inchi. Deci, indiferent dacă doriți o suprafață mare sau compactă, ModTable vă poate găzdui confortabil.

Caracteristici cheie:

  • Este disponibil în diverse mărimi și culori
  • Viteză de ajustare rapidă
  • Lățime ajustabilă

Cea mai bună calitate convertor birou: Convertizor vert birou

Specificații:

  • Interval înălțime: 6,25”-20,25”
  • Dimensiuni monitor: 35,5 inchi L x 15,75 inchi
  • Dimensiuni tastatură: 26,25 inchi L x 13 inchi
  • Capacitate în greutate: 35 de livre
  • Preț: 299

Acest convertizor de birou permanent este cel mai durabil pe care l-am testat până acum. Cu o bază cu formă Z dublă, aveți garanția că aveți un suport puternic și stabil pentru computerul dvs. Are o singură platformă pentru monitor și una pentru tastatură. Are două butelii de ridicare a gazului care fac ca biroul să fie bine ajustat și fără zgomot.

Este livrat cu două mânere sub suprafața monitorului care vă permit să îl deplasați în sus și în jos. În afară de a fi ușor de reglat, poți să pui înălțimea la niveluri nelimitate din cauza blocării poziției sale infinite.

Platforma monitorului este suficient de mare pentru a se potrivi cu două monitoare de 24 inchi. De asemenea, are o gaură grommet pentru firele și cablurile tale.

Singurul dezavantaj pe care l-am observat cu convertorul vert Birou este că va trebui să-l utilizați cu un braț de monitor pentru a-l face mai ergonomic. De asemenea, aceasta are o platformă destul de mică pentru tastatură, astfel încât opțiunile de tastatură vor fi un pic limitate.

Caracteristici cheie:

  • versiune de încercare gratuită de 30 de zile
  • Nu este necesară nicio asamblare
  • Extrem de stabil și durabil
  • gaură grommet încorporată
  • 1> Platforme superioare și inferioare pentru monitor, tastatură și mouse

  • Două butelii de gaz cu blocare infinită a poziției

Cel mai bun birou portabil permanent: Stand-up Desk Stores’ 40-inch Mobile Ajustable-Heights Stand Up Desk

Specificații:

  • Tip ascensor: Manual
  • Culoare: Nucă neagră
  • Interval înălțime: 28,75”-42,75”
  • Dimensiune: 40”
  • Greutate: 61 de livre
  • Preț: 189 USD

Acest birou permanent a reușit să ajungă pe lista noastră, deoarece nu numai că este portabil, dar și extrem de accesibil! Pentru mai puțin de 190 de dolari, obțineți un birou ușor de asamblat, fiabil și ușor de utilizat.

Pe lângă faptul că este portabil, acesta are și o suprafață mare și un raft pe care le puteți utiliza pentru stocarea fișierelor și a altor accesorii. Cadrul său solid este acoperit cu un strat gri-argintiu, elegant, în timp ce rafturile sale sunt laminate cu nucă neagră, ceea ce le face incredibil de elegante.

Biroul permanent dispune, de asemenea, de o montare pe monitor cu o acțiune reglabilă de un inch care facilitează înclinarea și ajustarea ecranului la poziția dorită.

Cu roțile de mobilier de trei inchi și frânele cu blocare, puteți muta rapid biroul oriunde în casă sau în birou cu ușurință.

Caracteristici cheie:

  • Montare pe monitor ajustabilă
  • Suprafață mare pe raft (39,25” W X 28,5”)
  • ul>
    Gânduri finale

    Există dovezi copleșitoare cu privire la importanța deplasării către organismele noastre. Aceasta este ceea ce face ca birourile în picioare să fie o alegere atât de populară peste birourile obișnuite. Când cumperi un birou în picioare, nu-l trata ca orice bucată obișnuită de mobilă. Fă-ți cercetările și alege-l cu atenție pe cel care-și va servi bine scopul. Sunt multe opțiuni acolo, așa că trebuie să fii înțelept în legătură cu decizia ta. Și sperăm că, cu acest ghid simplu, am putut ajuta!

0 Shares:
You May Also Like
Read More

Cele mai bune căști pentru jocuri

În lumea jocurilor video, scufundarea completă este esențială pentru cea mai mare plăcere. Grafică excelentă, periferice de control…
Read More

Cel Mai Bun Ram Pentru Jocuri

Ai mai avut experiența asta? Porniți PC-ul. Lansezi jocul tău preferat AAA. Ultra-configurări de-a lungul plăcii, „pentru că…