Najlepsze poduszki podtrzymujące plecy

Last Updated on by Nicholas Frost

Best Back Support Cushions

Niezależnie od tego, czy pracujesz, jesz, prowadzisz, czy grasz, robisz to na siedząco. Jeśli myślisz o tym, czy jesteś graczem, czy nie, ludzie, ogólnie rzecz biorąc, spędzają ogromną część dnia siedząc. I chociaż możesz myśleć, że to nie zaszkodzi twojemu ciału, to kręgarz powie inaczej.

Żeby było jasne, to nie siedzenie jest problemem, ale raczej sposób, w jaki to robimy. Czasami mamy tendencję do przyjmowania prawidłowej postawy za pewnik i w końcu, po wielogodzinnej grze, błądzimy w fotelu i w ten sposób obciążamy twoje plecy.

Weź to ode mnie, jak ktoś, kto doznał urazu dysku z powodu niewłaściwego siedzenia przed komputerem przez długi okres czasu, to nie jest śmieszne. Na szczęście istnieje prosty sposób na utrzymanie prawidłowej postawy ciała i zmniejszenie szans na ból pleców podczas siedzenia. Podpory pleców lub poduszki lędźwiowe istnieją w celu wyeliminowania tego bólu i ucisku na dolnej części pleców, dzięki czemu możesz cieszyć się grą bez bólu.

Tak więc, jeśli chcesz być w stanie grać przez wiele godzin bez cierpienia z bólu dolnej części pleców, to należy rozważyć uzyskanie się jeden z tych poduszek. Oprócz oferowania dobrego wsparcia dla pleców, to również zapewnia dodatkowy komfort podczas siedzenia. Jeśli nie jesteś jeszcze przekonana, to w porządku. Jesteśmy tu po to, aby dać Ci pełne wsparcie dla pleców.

Teraz, uzyskanie pierwszej poduszki wsparcia dla pleców może nie być tak łatwe, ponieważ istnieje zbyt wiele opcji tam. Ale nie martw się, bo pomożemy Ci również zidentyfikować to, czego potrzebujesz, aby szukać w poduszce. Wymienimy nawet 5 najlepszych modeli poduszek do podparcia pleców dostępnych obecnie na rynku. Oprócz tego odpowiemy również na najczęściej zadawane pytania na ten temat. Więc po prostu usiądź wygodnie i zrelaksuj się, bo powiemy Ci wszystko, co musisz wiedzieć o poduszkach na plecy.

Więc, co to jest poduszka wsparcia pleców, tak w ogóle?

lędźwiowa lub tylna poduszka podtrzymująca to poduszka, która została zaprojektowana specjalnie do podtrzymywania kręgosłupa i poprawy postawy. Siedząc przez wiele godzin na końcu, czasami nie możemy pomóc, ale slouch na naszych siedzeniach. To właśnie tam wchodzi oparcie. Wspieranie okolicy lędźwiowej zapewnia, że nie skończysz się tuleniem.

Aby było jasne, poduszka oparcia pleców nie powinna być mylona z oparciem pleców. Opaska na plecy jest urządzeniem, które można owinąć wokół talii, aby ustabilizować mięśnie pleców. Jest on zazwyczaj używany przez osoby cierpiące na ciężkie warunki pleców, takie jak wybrzuszenia dysków, aby pomóc ich kręgosłup i mięśnie odzyskać po urazie.

Nie czuję bólu pleców, więc dlaczego powinienem go dostać?

Jak mówią, zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Poduszki wspierające plecy mogą pomóc zapobiec bólowi i chronicznym urazom. Siedzenie przez dłuższy czas powoduje skurcz mięśni i więzadeł pleców, co prowadzi do narastania stresu. Ale z pomocą poduszki wsparcia pleców, Twoje mięśnie otrzymują wsparcie, którego potrzebują, aby uniknąć “pełzania”. Oto kilka więcej korzyści, które można uzyskać z korzystania z krzesła wsparcia pleców.

Promuje dobrą postawę – Dobra poduszka wsparcia pleców pomoże rozwijać dobrą postawę w ogóle. Posiadanie poduszki wsparcia pleców, która mówi Ci, aby usiąść prosto regularnie będzie również przypominać Twojemu ciału, aby utrzymać dobrą postawę, nawet gdy stoi.

Zapobiega to slouching – Poduszki pleców dosłownie nie pozwoli Ci slouching, ponieważ fizycznie zapobiec zginanie kręgosłupa nienaturalnie. A ponieważ długotrwałe dudnienie prowadzi do napięcia mięśni i uszczypnięcia nerwów, możesz pożegnać się z tymi, którzy również używają poduszki podtrzymującej plecy.

Zapobiega to przewlekłym problemom z plecami – W przypadku, gdy nie wiedziałeś, operacje i terapie kosztują dużo. Więc jeśli chcesz uniknąć fizycznego i finansowego bólu z powodu urazów pleców, to na pewno powinieneś iść i kupić poduszkę podtrzymującą plecy.

Może być używany wszędzie tam, gdzie – Oprócz twojego krzesło do gier, możesz go również umieścić zasadniczo gdziekolwiek chcesz. Więc niezależnie od tego, czy jedziesz do pracy, wybierasz się na długie podróże, czy grasz całą noc, twoja poduszka zawsze będzie na miejscu, aby wesprzeć twoje plecy.

Jest przystępny – Dobra niezawodna poduszka kosztuje tylko około 20 do 40 dolarów. Czy muszę powiedzieć więcej?

Jak to dokładnie działa?

Poduszka podtrzymująca plecy ma tak zakrzywioną konstrukcję, że zawsze pozostaje w kontakcie z kręgosłupem. Pomaga ona wspierać mięśnie w dolnej części pleców, eliminując tym samym ból pleców. Jest to dość łatwe do zainstalowania i korzystania z poduszki, zbyt. Wystarczy zapiąć paski na plecach krzesła do gier, dostosować je odpowiednio do potrzeb i voila! Wszyscy jesteście gotowi do gry.

Powszechne błędne przekonanie o poduszkach wspierających plecy jest takie, że mogą one osłabić twoje mięśnie pleców. W rzeczywistości jednak zapewniają one jedynie dodatkowe wsparcie zmęczonym mięśniom pleców, aby zapewnić dobrą postawę i złagodzić ból podczas długotrwałego siedzenia. To jest to!

Czy każdy gracz tego potrzebuje?

Podczas gdy poduszki wsparcia pleców są niezbędne dla osób z przewlekłymi schorzeniami pleców, takich jak wybrzuszenia dysku lub Rwa kulszowa, są one również świetne w zapobieganiu takich dolegliwości się do Ciebie. Tak więc jeśli jesteś graczem, który spędza wiele godzin na koniec na komputerze, nawet jeśli nie czujesz bólu pleców, należy zdecydowanie uzyskać jeden szczególnie jeśli twój fotel do gier ledwo oferuje wsparcie lędźwiowe.

Teraz, jeśli masz już krzesło do gier, które oferuje dobre wsparcie dla pleców, to może nie trzeba lędźwiowej poduszki wsparcia już. Skąd będziesz wiedział, jeśli tak? To proste. Po prostu usiądź prosto i sprawdź, czy plecy krzesła dotykają twoich dolnych partii pleców. Jeśli tak, to masz dobre krzesło. Uwaga: nie powinno się czuć, że twoje krzesło nadmiernie naciska na twoje plecy. Nie powinno się też czuć, że trzeba wpychać dolną część pleców do krzesła.

Poduszki oparcia pleców są bardzo przystępne cenowo, więc będziesz w stanie chronić swoje plecy bez konieczności wydawania dużo.

Uwaga boczna: kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?

Tak, poduszki pleców są po to, aby pomóc złagodzić ból pleców, kiedy siedzisz. Ale jeśli odczuwasz przewlekły ból pleców, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza.

Podobnie, jeśli już cierpisz na takie warunki, zdecydowanie zalecamy, aby skonsultować się z lekarzem przed zakupem poduszki wsparcia pleców. Pomogą one określić, jaki rodzaj poduszki będzie wspierać plecy na podstawie konkretnej dolegliwości. Nie chcesz dostać poduszki, która tylko pogorszy sytuację.

Czy to jest wspierane przez naukę?

Czy to naprawdę najlepsze rozwiązanie?

Poduszki wsparcia pleców może i będzie czuć się bardziej komfortowo podczas siedzenia, ponieważ promuje dobrą postawę i wspiera Twoje mięśnie. Ale, podczas gdy to nie pomaga złagodzić ból pleców od dłuższego siedzenia, to nie jest stałe rozwiązanie problemów pleców, zwłaszcza długoterminowych.

Prawda jest taka, że najbardziej skutecznym sposobem na złagodzenie bólu pleców jest regularne rozciąganie i ćwiczenia. Prowadzenie siedzącego trybu życia, choć czasami nieuniknione, nie jest idealne dla pleców. Niestety dla niektórych osób, choć uzyskanie dziennej dawki jogi nie jest naprawdę wiarygodne. Alternatywą jest przypominanie sobie, aby raz na jakiś czas wstać z krzesła (powiedzmy co około 30 minut) i trochę się poruszać. Wstań, rozciągnij się, idź do łazienki, zjedz przekąskę – każda z nich pomoże rozluźnić te napięte mięśnie.

Ale, podczas gdy poduszka podtrzymująca plecy nie jest najlepszym rozwiązaniem w celu złagodzenia bólu pleców, to na pewno będzie oferować wiele pomocy.

Który rodzaj należy dostać?


Poduszki podtrzymujące plecy są zazwyczaj bardzo przystępne cenowo. Wygięty profil ma na celu uzupełnienie naturalnej krzywizny kręgosłupa. Chociaż myślisz, że wszystkie poduszki podporowe wyglądają tak samo, zdziwiłbyś się, gdybyś wiedział, że jest wiele rodzajów poduszek, z których każda różni się nieznacznie od siebie. Wykonane są z różnego rodzaju materiałów i atrakcyjnych wzorów. W związku z tym ważne jest, abyś wiedział, jaki rodzaj poduszki jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni. Tak więc, zanim pójdziesz na poszukiwanie najlepszej poduszki wsparcia pleców, tutaj są pewne czynniki, które należy rozważyć, aby upewnić się, że jesteś coraz idealne dopasowanie.

Twoje krzesło – Jeśli Twoje krzesło do gier ma już wbudowane oparcie pleców, a Ty nadal czujesz, że potrzebujesz więcej, a następnie uzyskać poduszkę, która jest dużo cieńsza. Czyniąc to, dostaniesz odpowiednie wsparcie bez poduszki podpierającej cię zbyt daleko do przodu. Zmierz również wymiary swojego krzesła, abyś był pewien, że poduszka będzie pasować idealnie.

Twoja naturalna krzywa – Głębokość krzywej lędźwiowej różni się w zależności od osoby, i dlatego poduszki wsparcia pleców różnią się głębokością, jak również. Musisz wybrać poduszkę, która pasuje do wymiarów pleców komfortowo. Im głębsza jest krzywa, tym grubsza poduszka jest potrzebna. Jeśli masz dość płaskie plecy, poduszka w kształcie litery D jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.

Twój wzrost i waga – Wielkość Twojego oparcia powinna również zależeć od wymiarów Twojego ciała. Na przykład, jeśli jesteś trochę niski, ładna, krótka poduszka będzie idealnie pasować do Ciebie. Naturalnie, ten sam rozmiar nie będzie odpowiedni dla kogoś, kto mówi, 6’2″. Jeśli chodzi o wagę, ci po cięższej stronie powinni wybierać mocne poduszki, które nie będą się łatwo ściskać.

Rozważ piankę z pamięcią – Pianka z pamięcią to świetny pomysł, zwłaszcza jeśli nie jesteś jedyną osobą, która używa poduszki. Ma ona możliwość dostosowania się do krzywizny Twoich pleców, co oznacza, że będzie oferować lepsze wsparcie. Będzie również dostosowywać się do różnych pozycji użytkownika.

Regulacja – Ludzie nie siedzą dokładnie w tej samej pozycji przez długi okres czasu. Mamy tendencję do przełączania się od czasu do czasu, i dlatego ważne jest, aby znaleźć oparcie, które jest również regulowane.

Paski – wybierając poduszkę, chcesz dostać taką z regulowanymi paskami. Paski upewnią się, że poduszka jest mocno przymocowana do krzesła i nie zsuwa się i nie przesuwa za każdym razem, gdy poruszasz się w fotelu. Konieczność regulacji oparcia za każdym razem, gdy jest ono wypinane, może być naprawdę irytujące.

Materiał – Ponieważ poduszka będzie w stałym kontakcie ze skórą, to dobrze wybrać jeden wykonany z materiału oddychającego.

Poduszka do prania – Ponieważ na pewno będziesz korzystać z poduszki wsparcia pleców dużo, ważne jest, że jest wyposażony w zdejmowaną pokrywę tak, że może być myty od czasu do czasu. Oprócz doskonałego oparcia pleców, niezbędna jest również właściwa higiena.

The Best Ones Out There

Teraz, gdy poinformowaliśmy Cię o poduszkach wsparcia pleców, nadszedł czas, aby dać Ci naszą listę najlepszych, które próbowaliśmy tam. Zaufaj nam, z każdą z tych opcji, na pewno będziesz miał komfortowy czas podczas gry na koniec godzin.

  • Naszą pierwszą cechą jest Pianka pamięci LoveHome . Ta zalecana przez kręgarza poduszka pomaga utrzymać kręgosłup w jednej linii nawet wtedy, gdy siedzisz na krześle przez wiele godzin. Jędrność poduszki zmusza Cię do siedzenia prosto podczas gry. Poduszka jest wykonana wyłącznie z wysokiej jakości pianki pamięciowej i czuje się niezwykle komfortowo pomimo swojej jędrności. Odpowiada ona kształtowi Twoich pleców, co pomaga wyeliminować ból.

Poduszka ma dwa regulowane pasy, które pozwalają na zabezpieczenie go w miejscu w bicie serca. Jej pokrywę można zdejmować i prać, jak również. Co jest jeszcze większe jest to, że istnieje szeroka gama kolorów do wyboru!

Pobierz to oparcie w Amazon za jedyne 25,99$.

  • Następny na naszej liście jest Xtreme Comforts Memory Foam . Za cenę 34,99 dolarów można oczekiwać poprawy przepływu krwi, ulgę w bólach mięśni i komfortowe doświadczenie w grze. Poduszka podtrzymująca plecy jest zaprojektowana tak, aby dostosować się do konturów kręgosłupa, a tym samym promować prawidłową postawę i ustawienie.

Poduszka jest wykonana w 100% z bambusa, co czyni ją w 100% hipoalergiczną. Oddychający materiał zapewnia całodzienny komfort, który nie sprawi, że będziesz się pocić. Pochodzi z 4 regulowanych pasków, które zapewniają, że oparcie siedzi mocno w pozycji. Poszewkę można zdejmować i prać w pralce.

  • Dalej jest Wieczny komfort Pure Memory Foam . Z samej nazwy, już wiesz, jak niesamowite jest to oparcie. Jest ono wykonane w całości z wysokiej jakości pianki z pamięcią i jest zbudowane tak, aby poprawić postawę ciała i złagodzić ból pleców. Co kochamy w tym produkcie jest to, że może być stosowany nie tylko do dolnej części pleców, ale do połowy pleców, górnej części pleców i szyi, jak również! Wystarczy odpowiednio dopasować pozycję poduszki. Nieźle za jedyne $21,20!

Jest on również wykonany z materiału hipoalergicznego, więc ci, którzy cierpią z powodu alergii nie będzie miał problemu z użyciem tego produktu. Sama poduszka jest zmywalna: wystarczy wrzucić ją do suszarki i wlać trochę arkusza zmiękczacza tkaniny, i to dobrze, aby przejść. Pochodzi również z 2 regulowanych pasków, aby utrzymać poduszkę mocno na miejscu.

  • Folks say hello to the Original Mckenzie Lumbar Roll. OPTP zaprojektowany poduszka jest w dwóch poziomach gęstości i jest wysoce zalecane przez kręgarzy i fizykoterapeutów podobnie. Jej unikalny cylindryczny kształt zmusza do poprawnego siedzenia z tym łukiem pleców w kształcie litery S. Niektóre osoby mogą czuć się trochę niespokojnie używając jej na początku, ale wytrzymaj, a w mgnieniu oka zauważysz, że Twoja postawa się poprawia.
  • Poduszka McKenzie jest wykonana z wysokiej jakości pianki z pamięcią trwałą i jest przeznaczona do długotrwałego użytku. Jej poliestrowa pokrywa jest odporna na zmarszczki i wilgoć i może być usunięta do prania. Ma regulowane paski, aby utrzymać poduszkę w miejscu, jak również.

    Get yours w Amazon za 19,95 dolarów.

    • Wreszcie, na lub numer jeden miejsce jest Piankowa Poduszka Pamięci Zamku . Oparcie jest w dwóch kolorach: pełnym czarnym i czarnym oraz szarym. Ma również dwa warianty: pełne plecy i niskie plecy. Uwielbiamy, jak kształt pianki i nacięcie w dolnej części naprawdę promuje dobrą postawę pleców. Gęstość pianki jest na imponującym poziomie 70D, dzięki czemu dostosowuje się do nawet najmniejszych ruchów użytkownika. Przy cenie 39,99 dolarów za sztukę, może być nieco droższa od zwykłych poduszek, ale uważamy, że jest to godna inwestycja.

    Dodatkowo, jego pianka jest zbudowany, aby trwać przez lata. Przeszła 80.000 testów kompresji, co oznacza, że nawet jeśli używasz jej cały dzień, każdego dnia, możesz na niej polegać, aby wykonać zadanie. Jego osłona z siatki jest łatwo zdejmowalna (ma zamek błyskawiczny) i może być prana w pralce. Posiada pasek, który mocuje ją mocno na miejscu, dzięki czemu nie będziesz musiał martwić się o jej częste regulowanie. Produkt posiada również przedłużacz paska i worek na sznurki ściągające.

    Nasze Ostateczne Myśli

    Mimo że jest to tak krytyczna część naszych ciał, zazwyczaj mamy tendencję do podjęcia naszego kręgosłupa za pewnik. Tylko dlatego, że nie czujesz żadnego bólu (na razie), nie znaczy, że wszystko idzie dobrze. Tak więc, jeśli spędzasz godziny i dni przed komputerem, nawet jeśli nic nie czujesz, ważne jest, abyś zapewnił sobie pomoc plecom, która jest potrzebna do podtrzymania kręgosłupa. Zaufaj nam, wydanie kilku dolców na dobrą poduszkę podtrzymującą kręgosłup będzie wymagało długiej drogi.

    0 Shares:
    You May Also Like
    Read More

    Najlepsze routery siatkowe

    W związku z tym, że świat opiera się na nowych technologiach, posiadanie Wi-Fi w domu jest bardzo ważne.…
    Read More

    Najlepsze biurka stojące

    Nie będziemy zaskoczeni, jeśli przeczytasz ten artykuł na stojąco. Jak dotąd powszechnie wiadomo, długotrwałe siedzenie ma kilka niekorzystnych…
    Read More

    Przewodnik League of Legends

    Jeśli rozważasz dołączenie do 100 milionów innych graczy w świecie League of Legends, będziesz chciał się przygotować. LOL…
    Read More

    Najlepszy procesor do gier

    Połączenie w pary jednostki centralnej (CPU) i jednostki GPU (Graphics Processing Unit) sprawia, że magia gry dzieje się…
    Read More

    Najlepsza karta graficzna do gier

    Dla każdego, kto buduje komputer do gier, najwięcej zabawy pochodzi z aktualizacji karty graficznej. Niesamowite wrażenia wizualne sprawią,…