Najlepsze biurka stojące

Last Updated on by Nicholas Frost

Nie będziemy zaskoczeni, jeśli przeczytasz ten artykuł na stojąco. Jak dotąd powszechnie wiadomo, długotrwałe siedzenie ma kilka niekorzystnych skutków dla organizmu. Stało się ono jednym z największych wrogów zarówno pracowników biurka, jak i zapalonych graczy. Zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, raka, otyłości, urazów pleców i wielu innych problemów zdrowotnych. I właśnie dlatego biurka stojące są dziś wściekłością. Dzięki obietnicom poprawy postawy ciała i innych korzyści zdrowotnych, coraz więcej osób jest przekonanych do korzystania z niego na co dzień.

Koncepcja biurka stojącego jest prosta: jest to biurko, które pozwala na pracę w pozycji stojącej. Silne dowody pokazują, że ma to kilka zalet w porównaniu z samym siedzeniem w czasie pracy lub gry. Tak więc, jeśli jesteś jak wielu innych, którzy są na drodze do zmiany swojego stylu życia, to jest to doskonałe miejsce, aby rozpocząć. W tym artykule będziemy rozmawiać o korzyściach i właściwym wykorzystaniu stojących biurek. A także podzielimy się z Państwem naszą listą najlepszych biurek stojących dostępnych obecnie.

Przewodnik kupującego po najlepszych biurkach stojących

Istnieje tak wiele możliwości wyboru; nie chcemy, abyś skończył kupując zły. Oto cechy, które składają się na doskonałe biurko stojące.

Najlepsze biurka stojące mogą być podnoszone i spychane w dół bez wysiłku. Nie chcesz, aby biurko, które jest takie kłopotliwe do dostosowania, jak to będzie więcej kłopotów, niż to jest warte. Nie dostaniesz biurka, które może nawet skończyć się krzywdą, gdy będziesz próbował zmieniać pozycje. Niektóre ręczne biurka stojące mają taką tendencję.

Dlatego uważamy, że elektryczne biurko stojące jest warte inwestycji. Jest łatwe w użyciu i niezawodne, co oznacza, że nie będziesz miał żadnej wymówki, aby go używać! Jeśli twój budżet pozwala ci tylko na ręczne biurko stojące, upewnij się, że dostosowanie go nie będzie wymagało dużego wysiłku. Jeśli tak się stanie, może się okazać, że nie będziesz chciał już dłużej regulować biurka, co jest nieco nieproduktywne.

Musi się też nadawać do siedzenia.

Gdy dostaniesz biurko stojące, pamiętaj, że nie chodzi o to, by stać godzinami na końcu, gdy pracujesz lub grasz. Kluczem jest poruszanie się – nie pozostawanie w określonej pozycji przez długi czas.

Więc nie dostaniesz biurka, które martwi się tylko o twoją pozycję stojącą. To jest to, co wiele marek bierze za pewnik. Niektórzy producenci zbytnio koncentrują się na regulacji biurka tak, że jest to świetne do pracy w pozycji stojącej. Ale kiedy nadszedł czas, aby usiąść, biurko nie spada wystarczająco nisko do regularnych czynności, takich jak pisanie lub pisanie na maszynie.

Pamiętaj, że nie chodzi tylko o to, aby stać, ale co ważniejsze, możliwość zmiany pozycji, gdy Twoje ciało potrzebuje. Kiedy dostaniesz biurko stojące, dostaniesz takie, które jest łatwo regulowane tak, że możesz pracować poprawnie albo w pozycji siedzącej albo stojącej. Uzyskanie biurka stojącego, które zapewni tylko połowę celów, przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Jeśli jesteś gotów zainwestować w takie biurko, upewnij się, że służy ono celowi, dla którego jest przeznaczone.

Ergonomia

Słyszałeś już wcześniej o tym słowie, ale co ono oznacza? Ergonomia odnosi się do tego, jak łatwy i wygodny w użyciu jest produkt w odniesieniu do Twojego ciała. Jeśli chodzi o biurka stojące, dobra ergonomia oznacza, że możesz pracować wygodnie niezależnie od swojej pozycji. Dobra ergonomia oznacza, że nie ma możliwości zranienia się podczas korzystania z biurka. Tak więc niezależnie od tego, czy siedzisz, czy stoisz, biurko stojące nie powinno powodować zespołu Carpal Tunnel ani urazów kręgosłupa i szyi.

W Stanach Zjednoczonych przeciętny wzrost kobiety wynosi 5’4″, podczas gdy przeciętny mężczyzna 5’10″. Z tych pomiarów, idealne wysokości dla biurka stojące są 24,5 “w pozycji siedzącej i 41,3 “w pozycji stojącej dla kobiet; i 26,5 “w pozycji siedzącej i 44,8 “w pozycji stojącej dla mężczyzn. Ale oczywiście nie każdy pasuje do tych wymiarów, więc trzeba dostać biurko stojące, które można regulować od 22,5″ do 48,5”.

Oprócz ogólnej wysokości, należy również wziąć pod uwagę położenie klawiatury i monitora. Najlepsze biurka stojące powinny pozwalać nadgarstkom na neutralną pozycję podczas pisania. Z drugiej strony, monitor powinien być ustawiony na wysokości oczu. Sprzyja to nie tylko dobrej postawie ciała, ale także zmniejsza napięcie nadgarstków, szyi, ramion, barków i oczu.

Jakość i stabilność

Najlepsze biurka stojące są wykonane z najwyższej jakości konstrukcji i najbardziej trwałych materiałów. Biurka te są stabilne i nie chwieją się, bez względu na ich pozycję.

Obsługa klienta

Jest to istotny aspekt, który większość ludzi uważa za rzecz oczywistą. Odpowiednie stojące biurko pochodzi od marki z renomowaną obsługą klienta – grupy ludzi, którzy pomogą Ci podczas zamawiania i dostawy, a także pomogą w naprawach i zwrotach.

Montaż

Większość przetworników biurka są gotowe do użycia, ale większość biurek stojących potrzebują trochę montażu. Najlepsze z nich są łatwe w montażu i mają proste instrukcje.

Szybkość regulacji wysokości

Najlepsze biurka stojące przełączają się z pozycji siedzącej na stojącą i odwrotnie dość szybko. Funkcja ta jest mierzona w calach na sekundę.

Poziom hałasu

Jest to istotna cecha, gdy pracujesz w cichym biurze. Jest to podyktowane jakością i ilością silników w biurku stojącym (najlepiej, jeśli są dwa). Poziom hałasu jest mierzony w decybelach.

Powierzchnia

Biurka stojące występują w różnych obszarach powierzchni. Nie ma jednego najlepszego rozmiaru, ponieważ jest on zależny od Twoich potrzeb.

Pojemność wagowa

Im cięższe są twoje przedmioty, tym większa powinna być pojemność wagowa biurka. Biurka mają szeroki zakres udźwigu, od 20 funtów do 360 kilogramów.

Gwarancja

Im wyższa jakość biurka, tym dłuższe i lepsze są gwarancje. Minęły czasy, kiedy ludzie pracowali w fabrykach lub na polach. W dzisiejszym świecie pełnym biurowej pracy, często kończymy siedząc godzinami, nie z własnej winy.

A jeśli myślisz, że jedyny czas, kiedy siedzisz, to kiedy pracujesz, pomyśl jeszcze raz. W drodze do pracy, niezależnie od tego, czy prowadzisz samochód, czy dojeżdżasz do pracy – siedzisz. W drodze do domu, znów siedzisz. Kiedy jesz, czy to w domu, czy w restauracji, siedzisz. Kiedy odpoczywasz i oglądasz telewizję, siedzisz. Więc jeśli się nad tym zastanowisz, nie tylko siedzisz przez 9 godzin, ale przez większą część dnia!

Ale chodzi o to, że czy na to zasługujemy, czy nie, nie możemy uniknąć odczuwania surowych konsekwencji zbyt częstego siedzenia. Jest tak wiele rzeczy, które mogą pójść źle w naszych ciałach, gdy siedzimy zbyt długo. Niektórzy mówią nawet, że siedzenie to nowe palenie.

Czy wiesz, że w momencie, gdy siadasz, twoje ciało nie spala tak dużo kalorii, jak to jest przeznaczone do? Twoje mięśnie też zaczynają zwalniać. A jeśli utrzymasz je przez 6 godzin dziennie przez dwa tygodnie, wzrośnie również poziom molekuły tłuszczu, insulinooporności i cholesterolu. Cukier we krwi wzrasta, a mięśnie spadają, co zwiększa ryzyko przybrania na wadze i cukrzycy. Nie wspominając już o licznych problemach z kośćmi, na które będziesz narażony.

A kiedy myślisz, że nie może być gorzej, to tak. Jeśli utrzymasz ten styl życia przez dziesięć lat, Twoje ryzyko zachorowania na raka piersi lub prostaty wzrośnie o 30%, a umierania na choroby serca o 64%. Nie wiem jak ty, ale te liczby nie wyglądają na dobre.

Korzyści ze stania

Teraz, jeśli uważasz, że wszystkie te szkodliwe konsekwencje mogą zostać cofnięte poprzez codzienne ćwiczenia, jesteś niestety w błędzie. Prawda jest taka, że nie ma znaczenia, czy ćwiczysz, czy zdrowo się odżywiasz – jeśli siedzisz przez długi czas, są szanse, że nadal będziesz odczuwał jego szkodliwe skutki uboczne wcześniej niż później.

Na szczęście, jest jeszcze nadzieja, aby zanegować wszystkie te paskudne konsekwencje przedłużone posiedzenie może przynieść. I rozwiązanie nie jest tak trudne do zrobienia albo. Jeśli chodzić lub stać przez 10 minut na każdą godzinę siedzenia, będzie dobrze.

To może być zbyt żmudne i trudne do zapamiętania na początku, więc zacząć od ustawienia alarmu w telefonie, aby przypomnieć sobie. Jeśli robisz to codziennie, w końcu zmieni się w nawyk, który nie będzie wymagał żadnego przypominania.

Co robi chodzenie lub stanie, to zatrzymuje ciało przed przejściem w tryb bezczynności. Więc jeśli chcesz dać swojemu ciału szansę walki z otyłością, cukrzycą typu 2, chorobami serca i wysokim cholesterolem, co to jest kilka minut stania i chodzenia?

Żaden z tych mitów też nie jest mitem. Zamiast tego, wszystkie są poparte nauką. Oto kilka badań, które dowodzą korzyści ze stania i siedzenia:

  • Badanie opublikowane w European Heart Journal ujawniło, że ludzie, którzy stoją przez cały dzień, mają niższy obwód talii i poziom BMI. Ich poziom cholesterolu i trójglicerydów jest również niższy od tych, którzy siedzą przez cały dzień. Ponadto, jeśli stoisz przez godzinę, spalasz o 50 kalorii więcej niż siedząc.
  • Inne badanie wykazało, że stojąc może być jednym z najbardziej skutecznych zabezpieczeń przed cukrzycą typu 2. Spośród prawie 2500 uczestników, ci, którzy siedzieli przez 9 godzin dziennie, mieli zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy i problemów metabolicznych.
  • I oprócz tych wszystkich sprawdzonych korzyści, stojąc podczas pracy ma również pewne korzyści poznawcze. Według innego badania uczestnicy, którzy stali w czasie pracy, wykazali poprawę aktywności mózgu, przepływu krwi, pamięci i funkcji wykonawczych. Inne badanie wykazało również, że praca w pozycji stojącej zwiększyła koncentrację i umiejętności rozwiązywania problemów.

Wszystko z umiarem

Następnie ponownie, tylko dlatego, że stojąc ma wiele korzyści zdrowotnych nie oznacza, że należy przesadzić. Stanie przez cały dzień będzie zbyt wyczerpujące dla Twojego organizmu. Może to spowodować uciskanie kręgosłupa – co nie jest dobrą rzeczą. Może również powodować żylaki, zakrzepicę żył głębokich i inne problemy sercowo-naczyniowe.

Czy siedzisz czy stoisz, problem pojawia się, jeśli robisz to “cały dzień”. Tak więc, najlepszą rzeczą do walki z tymi negatywnymi skutkami jest ciągły ruch. Chodzi o przełamanie tego schematu.

Jako taki, musisz znaleźć właściwą równowagę między stojąc i siedząc. Kluczem jest, aby nie utknąć w tej samej pozycji przez dłuższy czas. Istnieją aplikacje mobilne, które mogą Ci w tym pomóc – działają jako proste przypomnienia, aby przejść z pozycji stojącej do siedzącej i na odwrót.

Należy również pamiętać, że nie wszystkie zadania są najlepiej wykonywać w pozycji stojącej. Na przykład, jeśli Twoja praca wymaga skoncentrowanej i intensywnej pracy – lepiej jest usiąść w tym czasie. Ale jeśli twoim zadaniem jest burza mózgów, spotkania z członkami zespołu lub odbieranie telefonów – lepiej robić to w pozycji stojącej.

Są to jednak tylko sugestie. Na przykład, niektórzy ludzie mogą pisać dobrze w pozycji stojącej, podczas gdy inni wolą usiąść, Więc zrób to, co działa najlepiej dla Ciebie!

Biurka stojące są tylko suplementami, a nie zamiennikami

Jak już mówiliśmy, długotrwałe stanie ma również szkodliwy wpływ na organizm. Na przykład, gdy stoisz podczas pracy, łokcie nie mają odpoczynku na podłokietnikach, a to może nadwerężyć szyję. Więc po raz kolejny, ruch jest niezbędny. W związku z tym nie jest wskazane, aby stać cały dzień. Dlatego też najlepsze biurka do pracy na stojąco są tak zaprojektowane, aby umożliwić Ci zmianę pozycji z siedzącej na stojącą.

Również nie przesadzaj z tym nagle stojąc zbyt długo. Nie dokonuj zmiany nagle, ponieważ wtedy ryzykujesz rozwój bólu nóg, stóp i pleców. Dziesięć minut to doskonałe miejsce na rozpoczęcie. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, po kilku godzinach możesz stać jeszcze przez 10 minut. Pracuj nad tym stopniowo, aż dojdziesz do punktu, w którym staniesz od 2 do 4 godzin w zwykły dzień roboczy.

Najlepszy stosunek
Słuchaj swojego ciała.

Podczas gdy biurka stojące znacząco pomogą Ci w zdrowiu, najlepszą rzeczą do walki z negatywnymi skutkami siedzącego trybu życia jest słuchanie Twojego ciała. Jeśli się nad tym zastanowisz, nawet najlepsze biurka stojące będą bezużyteczne, jeśli nie będziesz działał na poleceniach wysyłanych przez Twoje ciało. Tak więc, jeżeli twoje ciało każe ci usiąść po staniu na kilka minut, to usiądź. Jeżeli twoje plecy są trochę sztywne, to stój. Wspaniałą rzeczą w posiadaniu biurka na stojąco jest to, że pozwala ono na dokonywanie tych zmian w pozycji bez konieczności zatrzymywania się w pracy.

Korzyści płynące z posiadania biurka stojącego

You Move More

Nie zauważając nawet tego, poruszasz się o wiele bardziej w pozycji stojącej niż siedzącej. Dzieje się tak dlatego, że stale przenosisz swoją wagę z jednej nogi na drugą, gdy jesteś zmęczony. Ponadto, nie zdając sobie z tego sprawy, rozciągasz się i fidget częściej. Jeszcze bardziej prawdopodobne jest, że będziesz szedł w kierunku kolegi, aby zadać pytanie, gdy już stoisz. A jak wiesz, więcej ruchu równa się więcej spalonych kalorii. I choć liczba ta może nie być aż tak znacząca, to i tak jest lepsza niż spalanie minimalnych kalorii!

Koncentrujesz się lepiej

Kiedy stoisz podczas pracy, tendencją jest, że skupiasz się na pracy i nie tracisz czasu na sprawdzanie swoich kont w mediach społecznościowych. To sprawia, że jesteś bardziej produktywny, a co za tym idzie, kończysz pracę wcześniej!

Poprawia Twoje ogólne samopoczucie

Kiedy stoisz podczas pracy, czujesz się silniejszy. Czujesz, że wzmacniasz swoje mięśnie rdzenia, nóg i pleców. Czujesz się bardziej przebudzony i czujny. Stojąc zachęca Cię do większego ruchu, więc czujesz się bardziej przytomny i czujny w porównaniu z siedzącym.

Prawidłowe użytkowanie

Stojące biurko rzeczywiście ma mnóstwo korzyści zdrowotnych dla ludzkiego ciała. Ale, to będzie działać tylko wtedy, gdy używasz go poprawnie. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać pracując lub grając na stojącym biurku.

Najważniejszą rzeczą jest ustawienie biurka stojącego na odpowiedniej wysokości. Jeśli tego nie zrobisz, skończysz tylko z jeszcze większymi konsekwencjami niż wtedy, gdy będziesz siedział. Jeśli chodzi o wysokość, żaden numer nie pasuje do wszystkich. Ponieważ mamy różne wymiary ciała, musisz znaleźć najlepszą pozycję, która będzie dla Ciebie wygodna. Będziesz wiedział, że jest to właściwy poziom, gdy nie będziesz musiał się zbytnio dusić lub rozciągać, aby pracować lub bawić się komputerem. Pisanie na maszynie powinno być również wygodne i nie będzie powodować obciążenia rąk i nadgarstków.

W idealnym przypadku łokcie powinny być ustawione pod kątem 90 stopni od podłogi. Ręce powinny spoczywać wygodnie na klawiaturze. Poziom biurka powinien być równy odległości od podłogi do łokci. Monitor powinien znajdować się na wysokości oczu i jedno ramię z dala od twarzy. Robiąc to wszystko, należy pamiętać, że to biurko powinno być regulowane, a nie ciało. Najlepsze biurka stojące pozwolą Ci bez wysiłku regulować wysokość, aż do znalezienia właściwej pozycji.

Również, podczas gdy doskonała postawa jest idealna, to rozsądne jest, aby slush od czasu do czasu. To dobrze – tak długo, jak długo robisz to tylko przez krótki okres czasu. Używanie podnóżka pomoże również w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, ponieważ może on uciskać Twoje plecy. Znowu kluczem jest, aby zawsze się poruszać i nie pozostawać w jednej pozycji przez dłuższy czas.

Testowanie wody

Zanim kupisz biurko stojące, spróbuj sprawdzić, czy pomysł będzie działać dla Ciebie pierwszy. Nie musisz inwestować w drogie biurko stojące, aby to zrobić. Umieść swój komputer lub laptopa na wyższej powierzchni, jak stos książek lub pudełko.

Lepiej, żebyś miał też dwa komputery! Oznacza to, że można je ustawić oddzielnie – jeden do stania, a drugi do siedzenia. Dzięki temu łatwiej jest przełączyć się z pozycji siedzącej na stojącą bez biurka stojącego. Jest to doskonała konfiguracja dla wielu osób pracujących na tych samych komputerach. Podczas gdy jedna osoba pracuje na stanowisku siedzącym, druga może pracować na stanowisku stojącym.

Rodzaje biurek stojących

Gdy już przyzwyczaisz się do tego pomysłu i jesteś gotowy zrobić to długoterminowo, zalecamy zainwestowanie w doskonałe biurko stojące. Jeśli chodzi o biurka stojące, masz cztery opcje.

  • Pierwsza z nich nazywa się konwerter biurko stojące. Ten typ biurka jest przeznaczony do przekształcenia zwykłego biurka w biurko stojące. Znajduje się on nad Twoim rzeczywistym biurkiem i pozwala na dostosowanie pozycji monitora, myszy i klawiatury, bez konieczności przesuwania ramki obrazu, filiżanki do kawy i materiałów biurowych. Te regulowane zestawy można zainstalować na istniejących biurkach.

Większość konwerterów jest wyposażona w dźwignię, którą można wykorzystać do regulacji wysokości biurka. Niektóre wysokiej klasy konwertery korzystają z ważonego systemu przeciwwagi, aby ułatwić ten proces. Konwertery są idealnym rozwiązaniem, jeśli pracujesz w biurze, gdzie są przypisane stałe biurko, lub jeśli jesteś na budżet.

  • Druga opcja to ręczne biurko stojące. Dzięki temu typowi biurka możesz regulować jego wysokość, kiedy tylko chcesz, za pomocą jednego przycisku. Dzięki temu można usiąść lub stanąć bez konieczności przełączania na inne stanowisko pracy. Ręczne biurka do pracy w pozycji siedzącej i stojącej są bardzo przystępne cenowo, chociaż niektóre z nich są zwykle trudne w użyciu. Po otrzymaniu tego biurka, upewnij się, że można je łatwo regulować.
  • Trzecim typem jest elektryczne biurko stojące. Działa tak samo jak drugi typ, z wyjątkiem tego, że działa na silniku elektrycznym, dzięki czemu regulacja jest bardziej poręczna i płynna. Po otrzymaniu tego typu biurka, należy sprawdzić poziom hałasu silnika. Tańsze mają tendencję do głośnego hałasu, ponieważ korzystają z jednego silnika elektrycznego. Lepszą, ale droższą opcją jest biurko z jednym silnikiem na każdej nodze.
  • Przenośne biurko stojące jest idealne, jeśli masz tendencję do poruszania się dużo podczas pracy. Na przykład, jeśli pracujesz w dziedzinie medycyny, gdzie trzeba przenieść komputer z jednego pokoju do drugiego, jest to doskonała opcja dla Ciebie. Podobnie, jeśli jesteś pracownikiem domowym, który chce zmienić obszar w domu na inny podczas pracy, jest to również doskonały wybór. Te przenośne biurka stojące są dostępne w różnych rozmiarach, więc możesz wybrać ten, który odpowiada Twoim wymaganiom.

Niezależnie od tego, jaka jest twoja opcja, upewnij się, że dostosowujesz pozycję swojego komputera do właściwego poziomu. To jedyny sposób, aby czerpać z niego wszystkie korzyści.

Najlepsze biurka stojące dla Twojej sytuacji

Nie wszystkie biurka stojące będą działać dla wszystkich. Kiedy zdecydujesz się na biurko stojące, zawsze powinieneś zastanowić się, do czego będziesz go używał. Opieraj swój wybór na swojej sytuacji w pracy. Oto nasze rekomendacje:

  • Jeśli używasz laptopa , nie dostaniesz konwertera biurka stojącego. Biurka te zazwyczaj mają oddzielny monitor i platformę klawiatury, która jest specjalnie zaprojektowana dla komputerów stacjonarnych. Twój laptop może nie być w stanie zmieścić się na platformie klawiatury, podczas gdy platforma monitora może być zbyt wysoka. Dla użytkowników laptopów zalecamy albo przenośne biurko stojące, albo elektryczne biurko stojące i siedzące.
  • Jeśli używasz jednego monitora i klawiatury , biurko stojące jest najbardziej odpowiednie dla Ciebie. A ponieważ używasz tylko jednego monitora, nie musisz zawracać sobie głowy ogromnym biurkiem. Nie musisz też martwić się o pojemność, więc przenośne biurko stojące może również działać.
  • Jeśli używasz więcej niż jednego monitora , musisz mieć biurko o funkcjonalnej pojemności wagowej. Duże, trwałe i stojące biurko o znacznej pojemności jest tym, czego potrzebujesz.
  • Jeśli oprócz monitora i klawiatury masz inne rzeczy, takie jak dokumenty, foldery i książki, potrzebujesz biurka o dużej powierzchni. Konwerter na biurko może nie być właściwym wyborem dla Ciebie. Zakładamy również, że nie będziesz potrzebował biurka przenośnego. Najlepszą opcją jest biurko stojące.

Dodatki do biurka stojącego

Podpórki pod ramiona

Podpórka pod ramię jest miękką poduszką, którą można dołączyć do biurka, aby zaoferować, dobrze, wsparcie ramion. Jest to również naukowo udowodnione, aby zmniejszyć nacisk na nadgarstek i problemy z szyją i ramionami, jak również. Więc jeśli chcesz, aby Twoje biurko stojące jeszcze łatwiejsze w użyciu, może to być dobry pomysł, aby zainwestować w ramiona wsparcia.

Maty przeciwzmęczeniowe

Może to brzmieć łatwo, ale stanie przez 10 minut prosto może być męczące, zwłaszcza na początku. W związku z tym gorąco polecam zakupić matę przeciwzmęczeniową. Zachęca ona mięśnie nóg do wykonywania subtelnych ruchów, co poprawia przepływ krwi. Pomaga ona również wchłonąć część stresu, co z kolei zmniejsza ból dolnej części pleców i problemy z nogami.

Według badań ci, którzy stoją na matach przeciwzmęczeniowych przez dwie lub więcej godzin dziennie, mieli niższy poziom zmęczenia i dyskomfortu niż ci, którzy tego nie robią.

Najczęściej zadawane pytania

Czy obuwie jest niezbędne podczas korzystania z biurka stojącego?

Absolutnie! Jeśli chcesz pomóc swojemu ciału stanąć podczas pracy przez dziesięć minut, trzymaj się z dala od wysokich obcasów. Wygodne mieszkania to twoi najlepsi przyjaciele, szczególnie na początku twojej przemiany.

Czy stanie podczas pracy jest tego warte?

Nie zamierzam kłamać i powiedzieć, że długotrwałe stanie ma zerowe negatywne skutki uboczne, ponieważ nie lubi złej postawy, retencji płynów, roślinne zapalenie powięzi, żylaki, i tak dalej. Ale, korzyści przewyższają ryzyko. I tak długo jak robisz to z umiarem, nie ma potrzeby martwić się o te konsekwencje.

Dlaczego plecy mnie bolą, gdy używam stojącego biurka?

Może być tak, że nie jest na optymalnej wysokości. Należy dostosować jego wysokość tak, aby pracował wygodnie. Jeśli tak, to być może nadal jesteś na tym etapie regulacji. Stanie podczas pracy jest dla Ciebie czymś nowym, więc nie możesz oczekiwać, że Twoje ciało od razu się do tego przyzwyczai. Dostosowanie się do tej zmiany zajmuje kilka tygodni, więc daj sobie na to trochę czasu.

Aby pomóc zmniejszyć ból pleców, należy od czasu do czasu zmieniać masę ciała. Możesz położyć jedną nogę na podnóżku, jeśli go masz. Podnóżki są doskonałe w zapewnieniu ulgi w plecach i nogach z powodu długotrwałego stania. Wykonuj od czasu do czasu ćwiczenia nachylenia miednicy, aby rozciągnąć swoje ciało.

Czy biurka stojące są bezpieczne dla wszystkich? Kobietom w ciąży nie zaleca się utrzymywania jakiejkolwiek pozycji przez dłuższy czas, może to być pozycja stojąca lub siedząca, szczególnie w trzecim trymestrze.

Najlepsze biurka stojące z 2019 r.

Bez dodatkowych informacji, oto najlepsze biurka stojące z 2019 r.

Najlepsze elektryczne biurko stojące z 2019 roku: iMovR Lander

Specs:

  • Typ windy: Elektryczny
  • Prędkość tranzytu: 1,6″/s
  • Wysokość Zasięg: 24,5″ – 50,5″
  • Pojemność: 360 funtów
  • Gwarancja:
    • Rama: żywotność
    • Elektronika i części ruchome: 10 lat
    • Blat stołu: 5 lat
  • Cena: $1,049

iMovR Lander jest jednym z najbardziej nowoczesnych elektrycznych biurek stojących dzisiaj. Uwielbiamy to, że jego montaż zajmuje tylko kilka minut i nie wymaga żadnych narzędzi do tego celu. Ale to, co go wyróżnia, to jego sterownik wiosłowy. W przeciwieństwie do zwykłych elektrycznych biurek stojących, które są wyposażone w ręczne kontrolery z dużą ilością przycisków, Lander ma tylko jedno wiosło. Jedyne co musisz zrobić, to stuknąć raz w wiosło, aby dostosować biurko do swojego najbardziej preferowanego poziomu wysokości. Dwa krany, z drugiej strony, przełączą biurko na drugi preferowany poziom. To takie proste!

Wielokolorowy i wysokiej rozdzielczości wyświetlacz wiosła jest wyposażony w łącze Bluetooth, co oznacza, że możesz sterować biurkiem za pomocą telefonu. Posiada również wbudowany trener zdrowia, do którego można uzyskać dostęp za pomocą wiosła lub telefonu.

I, jakby tego było mało, biurko iMovR posiada również 10-letnią gwarancję, powierzchnie laminowane 3D i niezliczoną ilość rozmiarów do wyboru. Można go również kupić z wbudowaną tacą na klawiaturę. Biurko dostępne jest również w 36 kolorach.

Ze względu na imponujący zakres wysokości, uważamy Lander za doskonałą opcję niezależnie od wzrostu. Ponieważ jest niesamowicie wytrzymały, jest również świetny, jeśli lubisz korzystać z bieżni podczas pracy. Jest nawet certyfikowana przez ANSI/BIFMA X5.5, do uruchomienia!

Jedyny przekręt, który widzimy dla tego biurka jest to, że nie ma modelu narożnego. Ale jego producenci niedawno wydali biurko w kształcie litery L w oparciu o Lander.

Cechy kluczowe:

  • ANSI/BIFMA X5.5 certyfikowany
  • Pochodzi w 16 kolorach laminatu 3D i 36 gatunków Kombi
  • Pochodzi w różnych rozmiarach

Najlepsze biurko ręczne stojące: ModTable Crank-Type Stand Up Desk

Specs:

  • Typ windy: Ręczny
  • Prędkość tranzytu: 2 obroty na cal
  • Maksymalna wysokość: 40″.
  • Waga Pojemność: 130 funtów
  • Poziom hałasu: 75 dB
  • Gwarancja:
    • Części ruchome: 2 lata
    • Stal: 5 lat
  • Cena: Topless: $479-$799, Z pulpitem: $549 – $869 (ceny różnią się w zależności od wielkości i koloru)

Jeśli chodzi o biurka z regulacją korby, MultiTable jest wiodącą marką. A ich ręczne biurko stojące ModTable jest naszym ulubionym. Przede wszystkim, jego stalowe ramy (które są w czerwonym, czarnym lub białym wykończeniu) są niezwykle trwałe. Posiada zdejmowane ręczne korby, które umożliwiają regulację wysokości biurka w zakresie od 27,5″ do 47,5″.

Ręczna korba ModTable jest również bardzo łatwa w użyciu. Aby podnieść biurko, obróć korbę w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Aby ją opuścić, należy przekręcić ją w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. I choć, co zrozumiałe, trwa to trochę dłużej i wymaga więcej wysiłku, aby dostosować wysokość w porównaniu do biurka elektrycznego, jest to nadal najszybszy ręczny stojący biurko tam jest dzisiaj. Przy prędkości dwóch obrotów na cal, jest znacznie szybszy niż standardowe pięć obrotów na cal korby. Jedyną wadą jest to, że w porównaniu z innymi biurkami ręcznymi, ma stosunkowo mniejszą nośność w ruchu (130 funtów w porównaniu z 200 funtami).

Kolejną rzeczą, którą kochamy w ModTable jest to, że można regulować jego szerokość, od 39,55″ do 55,5″. Więc bez względu na to, czy chcesz mieć dużą, czy kompaktową powierzchnię, ModTable może wygodnie Ci służyć.

Cechy kluczowe:

  • Występuje w różnych rozmiarach i kolorach
  • Szybka regulacja prędkości
  • Regulowana szerokość

Najlepszy konwerter biurka stojącego: Konwerter VertDesk

Specs:

  • Zakres wysokości: 6.25″-20.25″
  • Monitor wymiarów: 35,5 “W x 15,75”
  • Wymiary klawiatury: 26.25 “W x 13”
  • Pojemność: 35 funtów
  • Cena: $299

Ten konwerter biurko stojące jest najbardziej wytrzymały jeden przetestowaliśmy dotychczas. Z podwójną podstawą w kształcie litery z, masz gwarancję, że masz silne i stabilne wsparcie dla komputera. Ma jedną platformę dla monitora i jedną dla klawiatury. Posiada dwie butle z podnośnikiem gazowym, które sprawiają, że regulacja biurka jest płynna i bezgłośna.

Pochodzi z dwoma uchwytami pod powierzchnią monitora, który pozwala na przenoszenie go w górę iw dół. Oprócz łatwej regulacji, można również ustawić wysokość do nieograniczonych poziomów z powodu jego nieskończonej blokady pozycji.

Platforma monitora jest wystarczająco duża, aby zmieścić dwa 24″ monitory. Posiada również otwór przelotowy na przewody i kable.

Jedynym minusem, który zauważyliśmy z konwerterem VertDesk jest to, że trzeba go używać z ramieniem monitora, aby uczynić go bardziej ergonomicznym. Ponadto, ma dość małą platformę klawiaturową, więc opcje klawiatury będą nieco ograniczone.

Cechy kluczowe:

  • 30-dniowa bezpłatna próba
  • Bez potrzeby montażu
  • Niezwykle stabilny i trwały
  • Wbudowany otwór przelotowy
  • Górna i dolna platforma dla monitora, Klawiatura, i myszka
  • Dwa cylindry gazowe z blokadą pozycji nieskończonej

Najlepsze przenośne biurko stojące: 40-calowe przenośne biurko z regulacją wysokości

Specs:

  • Typ windy: Podręcznik
  • Kolor: Ciemny orzech włoski
  • Wysokość Zakres: 28.75″-42.75″
  • Rozmiar: 40″
  • Waga: 61 funtów
  • Cena: $189

To biurko stoi na naszej liście, bo nie tylko jest przenośny, jest również bardzo przystępne! Za mniej niż 190 dolców otrzymujesz łatwe w montażu, niezawodne i łatwe w obsłudze biurko.

Oprócz tego, że jest przenośne, ma również dużą powierzchnię i półkę, którą można wykorzystać do przechowywania plików i innych akcesoriów. Wytrzymała rama jest pokryta elegancką srebrno-szarą powłoką, a półki są laminowane ciemnym orzechem, co czyni je niezwykle stylowymi.

Biurko stojące posiada również uchwyt na monitor z regulowaną dokładnością do jednego cala, który ułatwia przechylanie i ustawianie ekranu do żądanej pozycji.

Dzięki trzycalowym kółkom meblowym i hamulcom blokującym, można szybko przenieść biurko w dowolne miejsce w domu lub biurze z łatwością.

Cechy kluczowe:

  • ANSI/BIFMA posiada akredytację
  • Regulowany uchwyt na monitor
  • Duża powierzchnia półki (39,25″ W X 28.5″)

Końcowe myśli

Istnieją przytłaczające dowody na znaczenie ruchu dla naszych ciał. To właśnie sprawia, że biurka stojące są tak popularnym wyborem w stosunku do zwykłych biurek. Kupując biurko stojące, nie należy go traktować jak zwykły mebel. Zróbcie swoje badania i starannie wybierzcie ten, który będzie dobrze służył swojemu celowi. Istnieje wiele możliwości, więc musisz być mądry w podejmowaniu decyzji. I mamy nadzieję, że dzięki temu prostemu przewodnikowi, udało nam się pomóc!

0 Shares:
You May Also Like
Read More

Najlepsze płyty główne Z370

Przewodnik dla konsumentów po najlepszych płytach głównych Z370 Niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera budując nowy komputer…
Read More

Najlepsze słuchawki AMP i DAC

Większość ludzi zakłada, że słuchawki już działają najlepiej bez użycia dodatkowego sprzętu. Podłączenie ich do urządzenia i włączenie…
Read More

Najlepsze krzesło do gier

Zaledwie kilkadziesiąt lat temu pracownicy biurowi siedzieli w bardzo sztywnych i niewygodnych fotelach podczas swoich 9-5 prac przy…