Beste Rückenstützkissen

Zuletzt aktualisiert am von Nicholas Frost

Beste Rückenstützkissen

Ob Sie arbeiten, essen, fahren oder spielen, Sie tun dies im Sitzen. Wenn man darüber nachdenkt, ob man ein Spieler ist oder nicht, verbringen die Menschen im Allgemeinen einen großen Teil ihres Tages sitzend. Und während Sie vielleicht denken, dass dies Ihrem Körper nicht schadet, wird ein Chiropraktiker das Gegenteil behaupten.

Um es klar zu sagen: Nicht das Sitzen ist das Problem, sondern die Art und Weise, wie wir es tun. Manchmal neigen wir dazu, die richtige Körperhaltung als selbstverständlich anzusehen und enden nach stundenlangem Spielen auf dem Stuhl krumm zu sitzen und damit den Rücken zu belasten.

Glauben Sie mir, als jemand, der durch unsachgemäßes Sitzen vor einem Computer über längere Zeiträume eine Bandscheibenverletzung erlitten hat, ist das kein Grund zum Lachen. Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, eine korrekte Haltung zu bewahren und die Chancen auf Rückenschmerzen im Sitzen zu verringern. Es gibt eine Rückenstütze oder Lendenkissen, die diese Schmerzen und Enge im unteren Rückenbereich beseitigen und Ihnen helfen, Ihr Spiel schmerzfrei zu genießen.

Wenn Sie also in der Lage sein wollen, stundenlang zu spielen, ohne an Schmerzen im unteren Rückenbereich zu leiden, dann sollten Sie sich überlegen, sich eines dieser Kissen zu besorgen. Es bietet nicht nur eine gute Unterstützung für Ihren Rücken, sondern auch zusätzlichen Komfort beim Sitzen. Wenn Sie noch nicht überzeugt sind, ist das in Ordnung. Wir sind hier, um Ihnen einen vollständigen Überblick über alle Dinge zu geben, die den Rücken unterstützen.

Nun, Ihr allererstes Rückenstützkissen zu bekommen, ist vielleicht nicht so einfach, weil es viel zu viele Möglichkeiten gibt. Aber keine Sorge, denn wir helfen Ihnen auch dabei, herauszufinden, wonach Sie bei einem Kissen suchen müssen. Wir werden sogar unsere 5 besten Kissen für die besten Rückenstützkissen auf dem Markt auflisten. Darüber hinaus werden wir auch die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema beantworten. Lehnen Sie sich also einfach zurück und entspannen Sie sich, während wir Ihnen alles sagen, was Sie über Rückenstützkissen wissen müssen.

Was ist eigentlich ein Rückenstützkissen?

Ein Lumbal- oder Rückenstützkissen ist ein Kissen, das speziell zur Unterstützung der Wirbelsäule und zur Verbesserung der Körperhaltung entwickelt wurde. Wenn wir stundenlang sitzen, können wir manchmal nicht anders, als auf unseren Sitzen zu kauern. Hier kommt die Rückenlehne ins Spiel. Die Unterstützung der Lendenwirbelsäule sorgt dafür, dass Sie nicht krumm dasitzen.

Um es klar zu sagen: Ein Rückenstützkissen darf nicht mit einer Rückenstütze verwechselt werden. Eine Rückenbandage ist eine Vorrichtung, die Sie um Ihre Taille wickeln, um Ihre Rückenmuskulatur zu stabilisieren. Sie wird normalerweise von Menschen verwendet, die an schweren Rückenleiden wie z.B. Bandscheibenvorwölbungen leiden, um ihre Wirbelsäule und Muskeln von der Verletzung zu erholen.

Ich habe keine Rückenschmerzen, warum sollte ich mir also eine besorgen?

Wie man sagt, ist Vorbeugen immer besser als Heilen. Rückenstützkissen können helfen, Schmerzen und chronische Verletzungen zu vermeiden. Längeres Sitzen verursacht eine Kontraktion der Rückenmuskeln und Bänder, was zu einem Spannungsaufbau führt. Aber mit Hilfe eines Rückenstützkissens erhalten Ihre Muskeln die Unterstützung, die sie brauchen, um das “Kriechen” zu vermeiden. Hier sind einige weitere Vorteile, die Sie durch die Verwendung eines Rückenstützstuhls erhalten.

Er fördert eine gute Körperhaltung – Ein gutes Rückenstützkissen hilft, eine gute Körperhaltung im Allgemeinen zu entwickeln. Ein Rückenstützkissen, das Ihnen sagt, dass Sie regelmäßig aufrecht sitzen sollen, wird Ihren Körper auch daran erinnern, auch beim Aufstehen eine gute Haltung zu bewahren.

Es verhindert, dass Sie krumm dasitzen – Ein Rückenkissen lässt Sie buchstäblich nicht krumm dasitzen, weil es Sie physisch daran hindert, Ihre Wirbelsäule unnatürlich zu beugen. Und da ein längeres Hängenbleiben zu Muskelverspannungen und eingeklemmten Nerven führt, können Sie sich auch davon verabschieden, wenn Sie ein Rückenstützkissen verwenden.

Es beugt chronischen Rückenproblemen vor – Falls Sie es nicht wussten, Operationen und Therapien kosten viel. Wenn Sie also die körperlichen und finanziellen Schmerzen von Rückenverletzungen vermeiden wollen, dann sollten Sie sich unbedingt ein Rückenstützkissen kaufen.

Er kann überall dort eingesetzt werden, wo – Außer auf Ihrem Spielestuhl, können Sie ihn auch im Wesentlichen überall dort aufstellen, wo Sie sitzen möchten. Egal, ob Sie zur Arbeit fahren, lange Autofahrten unternehmen oder die ganze Nacht spielen, Ihr Kissen wird immer da sein, um Ihren Rücken zu stützen.

Es ist erschwinglich – Ein gutes, zuverlässiges Kissen kostet nur etwa 20 bis 40 Dollar. Muss ich mehr sagen?

Wie funktioniert es genau?

Ein Rückenstützkissen hat ein gebogenes Design, so dass es immer in Kontakt mit Ihrer Wirbelsäule bleibt. Es hilft, die Muskeln im unteren Rücken zu unterstützen und so Rückenschmerzen zu beseitigen. Das Kissen ist ziemlich einfach zu installieren und auch zu benutzen. Befestigen Sie einfach die Gurte an der Rückenlehne Ihres Spielestuhls, stellen Sie ihn entsprechend ein, und voila! Sie sind bereit zum Spielen.

Werden meine Muskeln nicht schwach?

Ein weit verbreiteter Irrglaube über Rückenstützkissen ist, dass sie Ihre Rückenmuskulatur schwächen können. In Wirklichkeit bieten sie jedoch lediglich eine zusätzliche Unterstützung Ihrer müden Rückenmuskulatur, um eine gute Körperhaltung zu gewährleisten und Schmerzen bei längerem Sitzen zu lindern. Das ist es!

Braucht das jeder Spieler?

Rückenstützkissen sind zwar für Menschen mit chronischen Rückenleiden wie Bandscheibenvorwölbungen oder Ischias unerlässlich, aber sie sind auch hervorragend geeignet, um zu verhindern, dass Ihnen solche Beschwerden widerfahren. Wenn Sie also ein Spieler sind, der stundenlang am Computer sitzt, auch wenn Sie keine Rückenschmerzen haben, sollten Sie sich auf jeden Fall eines besorgen, besonders wenn Ihr Spielesessel kaum Lendenwirbelstütze bietet.

Wenn Sie bereits einen Spielesessel haben, der Ihren Rücken gut stützt, dann brauchen Sie vielleicht kein Lumbalstützkissen mehr. Woher wissen Sie, ob Sie ein Lumbalstützkissen benötigen? Ganz einfach. Setzen Sie sich einfach gerade hin und prüfen Sie, ob die Rückenlehne des Stuhls Ihren unteren Rücken berührt. Wenn das der Fall ist, dann haben Sie einen guten Stuhl. Hinweis: Es sollte sich nicht so anfühlen, als ob Ihr Stuhl Ihren Rücken überbetont. Es sollte sich auch nicht so anfühlen, als ob Sie Ihren unteren Rücken in den Stuhl schieben müssten.

Rückenstützkissen sind sehr erschwinglich, so dass Sie Ihren Rücken schützen können, ohne viel ausgeben zu müssen.

Hinweis am Rande: Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Ja, Rückenkissen sind dazu da, Rückenschmerzen beim Sitzen zu lindern. Aber Sie sollten auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, wenn Sie chronische Rückenschmerzen haben.

Wenn Sie bereits an solchen Beschwerden leiden, empfehlen wir Ihnen dringend, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein Rückenstützkissen kaufen. Er wird Ihnen dabei helfen, festzustellen, welche Art von Kissen Ihren Rücken aufgrund Ihrer spezifischen Erkrankung stützt. Sie möchten kein Kissen kaufen, das Ihren Rücken nur noch mehr belastet.

Wird es von der Wissenschaft unterstützt?

Wenn Sie sich immer noch ein wenig unsicher über ihre Wirksamkeit fühlen, hier sind einige wissenschaftliche Studien, die Rückenstützkissen unterstützen.

Ist es wirklich die beste Lösung?

Rückenstützkissen können und werden Sie sich beim Sitzen wohler fühlen lassen, weil sie eine gute Körperhaltung fördern und Ihre Muskeln unterstützen. Aber obwohl es Ihnen hilft, Rückenschmerzen durch langes Sitzen zu lindern, ist es keine dauerhafte Lösung für Rückenprobleme, insbesondere nicht für langfristige.

Die Wahrheit ist, dass Rückenschmerzen am wirksamsten durch regelmäßiges Dehnen und Trainieren gelindert werden können. Eine sitzende Lebensweise ist zwar manchmal unvermeidlich, aber nicht ideal für den Rücken. Für manche Menschen ist es jedoch leider nicht wirklich plausibel, täglich eine Dosis Yoga zu bekommen. Erinnern Sie sich alternativ dazu daran, ab und zu (etwa alle 30 Minuten) vom Stuhl aufzustehen und sich ein wenig zu bewegen. Stehen Sie auf, strecken Sie sich, gehen Sie auf die Toilette, essen Sie etwas – all dies wird dazu beitragen, die angespannten Muskeln zu lockern.

Aber ein Rückenstützkissen ist zwar nicht die beste Lösung, um Rückenschmerzen zu lindern, aber es wird mit Sicherheit eine große Hilfe sein.

Welche Art von Kissen sollte ich bekommen?

Rückenstützkissen sind in der Regel sehr erschwinglich. Das gebogene Profil soll die natürliche Krümmung unserer Wirbelsäule ergänzen. Wenn Sie denken, dass die Rückenstützkissen alle gleich aussehen, werden Sie überrascht sein zu wissen, dass es viele verschiedene Arten gibt, die sich alle leicht voneinander unterscheiden. Sie werden aus verschiedenen Materialien und mit attraktiven Designs hergestellt. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, welche Art von Kissen für Sie am besten geeignet ist. Bevor Sie sich also auf die Suche nach dem besten Rückenstützkissen begeben, müssen Sie einige Faktoren berücksichtigen, um sicherzustellen, dass Sie die perfekte Passform erhalten.

Ihr Stuhl – Wenn Ihr Spielesessel bereits eine eingebaute Rückenlehne hat und Sie trotzdem das Gefühl haben, dass Sie mehr brauchen, dann besorgen Sie sich ein Kissen, das viel dünner ist. So erhalten Sie eine gute Unterstützung, ohne dass das Kissen Sie zu weit nach vorne stützt. Messen Sie auch die Maße Ihres Stuhls, damit Sie sicher sind, dass das Kissen genau richtig sitzt.

Ihre natürliche Krümmung – Die Tiefe der Lendenkrümmung ist von Person zu Person unterschiedlich, und deshalb sind auch die Kissen zur Rückenunterstützung unterschiedlich tief. Sie müssen ein Kissen auswählen, das den Abmessungen Ihres Rückens bequem entspricht. Je tiefer Ihre Krümmung ist, desto dickere Kissen benötigen Sie. Wenn Sie einen eher flachen Rücken haben, ist ein D-förmiges Kissen die beste Option für Sie.

Ihre Größe und Ihr Gewicht – Die Größe Ihrer Rückenlehne sollte auch von Ihren Körpermaßen abhängen. Wenn Sie zum Beispiel etwas zu klein sind, passt ein schönes kurzes Kissen perfekt zu Ihnen. Natürlich wird die gleiche Größe nicht für jemanden geeignet sein, der sagt: 6’2″. Was das Gewicht betrifft, so sollten die schwereren Personen feste Kissen wählen, die sich nicht so leicht zusammendrücken lassen.

Erwägen Sie einen Schaumstoff mit Formgedächtnis – Ein Schaumstoff mit Formgedächtnis ist eine gute Idee, besonders wenn Sie nicht die einzige Person sind, die das Kissen benutzt. Er hat die Fähigkeit, sich an die Krümmung Ihres Rückens anzupassen, was bedeutet, dass er eine bessere Unterstützung bietet. Es passt sich auch selbst an Ihre verschiedenen Positionen an.

Verstellbarkeit – Menschen sitzen nicht lange in der gleichen Position. Wir neigen dazu, von Zeit zu Zeit zu wechseln, und deshalb ist es wichtig, eine Rückenlehne zu finden, die ebenfalls verstellbar ist.

Gurte – Wenn man ein Kissen auswählt, möchte man eines mit verstellbaren Gurten haben. Die Gurte stellen sicher, dass das Kissen fest am Stuhl befestigt ist und nicht bei jeder Bewegung im Stuhl verrutscht und rutscht. Es könnte wirklich ärgerlich sein, wenn Sie Ihre Rückenlehne jedes Mal verstellen müssen, wenn sie sich löst.

Material – Da das Kissen in ständigem Kontakt mit Ihrer Haut steht, ist es gut, ein Kissen aus atmungsaktivem Material zu wählen.

Waschbarer Kissenbezug – Da Sie Ihr Rückenstützkissen auf jeden Fall viel benutzen werden, ist es wichtig, dass es mit einem abnehmbaren Bezug versehen ist, damit es von Zeit zu Zeit gewaschen werden kann. Neben einer guten Rückenunterstützung ist auch eine gute Hygiene wichtig.

Die Besten, die es gibt

Nachdem wir Sie über Rückenstützkissen informiert haben, ist es an der Zeit, Ihnen unsere Liste der besten Kissen, die wir ausprobiert haben, zu geben. Vertrauen Sie uns, mit jeder dieser Optionen werden Sie sicherlich eine angenehme Zeit beim stundenlangen Spielen haben.

  • Unsere erste Funktion ist der LoveHome Memory Foam . Dieses von Chiropraktikern empfohlene Kissen hilft Ihnen, Ihre Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten, selbst wenn Sie stundenlang auf Ihrem Stuhl sitzen. Die Festigkeit des Kissens zwingt Sie dazu, beim Spielen aufrecht zu sitzen. Das Kissen ist aus reinem, hochwertigem Memory-Schaumstoff hergestellt und fühlt sich trotz seiner Festigkeit äußerst bequem an. Es passt sich an die Form Ihres Rückens an, was dazu beiträgt, Schmerzen zu beseitigen.

Das Kissen hat zwei verstellbare Gurte, mit denen Sie es im Handumdrehen an seinem Platz befestigen können. Der Bezug ist abnehmbar und auch waschbar. Noch wichtiger ist, dass Sie aus einer breiten Palette von Farben wählen können!

Sie erhalten diese Rückenlehne bei Amazon für nur 25,99 Dollar.

  • Der nächste auf unserer Liste ist der Xtreme Comforts Memory Foam . Für den Preis von $34,99 können Sie eine Verbesserung der Durchblutung, eine Linderung von Muskelschmerzen und ein komfortables Spielerlebnis erwarten. Das Rückenstützkissen ist so konzipiert, dass es sich den Konturen Ihrer Wirbelsäule anpasst und so die richtige Haltung und Ausrichtung fördert.

Das Kissen besteht zu 100% aus Bambus, wodurch es 100% hypoallergen ist. Das atmungsaktive Material sorgt für ganztägigen Komfort, der Sie nicht ins Schwitzen bringt. Es wird mit 4 verstellbaren Gurten geliefert, die dafür sorgen, dass die Rückenlehne fest in Position bleibt. Der Kissenbezug ist abnehmbar und auch waschmaschinenfreundlich.

  • Als nächstes kommt der Ewiger Komfort Reiner Memory-Schaum . Schon vom Namen her wissen Sie, wie erstaunlich diese Rückenlehne ist. Sie besteht vollständig aus hochwertigem Memory-Schaumstoff und wurde entwickelt, um Ihre Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Was wir an diesem Produkt lieben, ist, dass es nicht nur für den unteren Rücken, sondern auch für den mittleren und oberen Rücken sowie für den Nacken verwendet werden kann! Passen Sie einfach die Position des Kissens entsprechend an. Nicht schlecht für nur 21,20 $!

Es ist auch aus hypoallergenem Material hergestellt, so dass Allergiker kein Problem haben werden, dieses Produkt zu benutzen. Das Kissen selbst ist waschbar: einfach in den Trockner geben und mit einem Weichspülertuch überziehen, und schon ist es einsatzbereit. Es wird auch mit 2 verstellbaren Bändern geliefert, die das Kissen fest an seinem Platz halten.

  • Die Leute sagen Hallo zur Original Mckenzie Lumbalrolle. Das Kissen im OPTP-Design gibt es in zwei Dichtegraden und wird sowohl von Chiropraktikern als auch von Physiotherapeuten sehr empfohlen. Seine einzigartige zylindrische Form zwingt Sie dazu, mit der S-förmigen Krümmung Ihres Rückens richtig zu sitzen. Manche Menschen fühlen sich anfangs vielleicht ein wenig unbehaglich, aber wenn Sie sich damit abfinden, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Haltung im Nu verbessert.

Das McKenzie-Kissen ist aus hochwertigem, langlebigen Memory-Schaumstoff hergestellt und für den Langzeitgebrauch konzipiert. Sein Polyesterbezug ist knitter- und feuchtigkeitsbeständig und kann zum Waschen entfernt werden. Es hat verstellbare Gurte, um das Kissen auch an seinem Platz zu halten.

Holen Sie sich Ihr Kissen bei Amazon für $19,95.

  • Schließlich befindet sich an oder auf der ersten Stelle das Castle Bulwark Memory-Schaumkissen . Die Rückenlehne ist in zwei Farben erhältlich: volles Schwarz und Schwarz und Grau. Es gibt auch zwei Varianten: volle und niedrige Rückenlehne. Wir lieben es, wie die Form des Schaumstoffs und die untere Einkerbung wirklich eine gute Rückenhaltung fördern. Seine Schaumstoffdichte liegt auf einem beeindruckenden Niveau von 70D, wodurch er sich selbst an die kleinsten Bewegungen seines Benutzers anpasst. Mit 39,99 Dollar pro Stück ist er vielleicht etwas teurer als normale Kissen, aber wir glauben, dass er eine lohnende Investition ist.

Außerdem ist der Schaumstoff so gebaut, dass er jahrelang hält. Er hat einen Drucktest mit 80.000 Druckpunkten bestanden, was bedeutet, dass Sie sich auch bei täglicher Nutzung auf ihn verlassen können. Sein Netzbezug ist leicht abnehmbar (er hat einen Reißverschluss) und kann in der Maschine gewaschen werden. Er hat einen Riemen, der ihn fest an seinem Platz befestigt, so dass Sie sich nicht darum kümmern müssen, ihn ab und zu zu justieren. Das Produkt wird auch mit einer Riemenverlängerung und einer Tasche mit Kordelzug geliefert.

Unsere letzten Gedanken

Obwohl es sich um einen so kritischen Teil unseres Körpers handelt, neigen wir dazu, unsere Wirbelsäule als selbstverständlich anzusehen. Nur weil man (vorerst) keine Schmerzen spürt, heißt das nicht, dass alles gut geht. Wenn Sie also stunden- und tagelang vor dem Computer sitzen, obwohl Sie nichts spüren, ist es wichtig, dass Sie Ihrem Rücken die Hilfe geben, die er braucht, um Ihre Wirbelsäule zu stützen. Vertrauen Sie uns, wenn Sie ein paar Dollar für ein gutes Rückenstützkissen ausgeben, wird das sehr viel bringen.

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